如今市面上水果种类繁多，很多人认为水果营养丰富且有药用价值，因此食用大量水果 。殊不知，人的体质有寒热之分，吃水果应对号入座，不然会适得其反 。西瓜又叫寒瓜，顾名思义是寒性水果 。从中医学角度来讲，具清热解暑、消烦止渴、利尿等功效，也正因为如此，一些人不利于过多食用 。年迈体虚者和脾胃虚寒者多吃易腹痛腹泻；心力衰竭和水肿现象严重者不宜多食 。
香蕉吃起来香甜软滑细腻却也属于寒性，从中医的角度讲：可清热、润肠、解毒，对热病烦渴、便秘、痔血有一定的作用 。临床发现，糖尿病人在吃香蕉后，尿糖较进食别的食物低 。香蕉中果糖和葡萄糖的比例是1:1，这一天然的组成对治疗脂肪痢有很好的效果 。不仅如此，香蕉中所含的5- 羟色胺可使胃酸降低，香蕉本身又能缓和对胃粘膜的刺激，能有效保护药物等诱发的胃溃疡 。但食量过多，会导致胃肠功能障碍 。因此脾虚胃寒者不宜食用 。
【寒凉体质的人平时应该多吃些什么水果 四种水果，体质寒凉者少吃为妙】
柑橘味甘、性凉，肠胃、肾肺功能虚寒者不宜多食 。易诱发腹痛、腰膝酸软等病症 。且食多易“上火”，引起口角生疮、目赤肿毒，诱发痔疮 。
梨梨属于凉性，具有生津止渴、清热润燥、化痰的作用，因此有“梨生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”的说法，这说明梨生吃和熟吃的功效各有差异 。从营养学的角度上讲，梨属于高钾低钠的食物，梨能止咳，还对水肿者有效 。凡发热、糖尿病或其它疾病引起的口渴、热闷不安，都可以用梨汁治疗 。据研究表明，梨还具有一定的降血压、保肝的作用，因而高血压、心脏病、肝病患者宜食梨 。梨皮也具有同样的功效 。但脾胃虚寒的人，不宜多食 。
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