对于花胶我们大家都非常的熟悉，花胶是一种非常营养的滋补品，吃了对我们的身体非常有好处，吃了可以改善我们的体质，还可以起到美容养颜的效果，那么花胶一次吃多少克合适呢？花胶一次可以吃多少花胶一般一次吃15-20g 。
花胶因为营养价值比较高，而人体每天吸收的量是一定的，所以每次炖的量大概在15-20克左右即可 。水量的话大概是220ml左右 。
花胶什么时间吃最好早上7-8点和夜晚10-11点 。
早上7-8点和夜晚10-11点这两个时段空腹食用花胶的吸收效果最好，早上食用可以补充活力，让一整天精力充沛；夜晚睡前食用，可以起到帮助睡眠，促进皮肤细胞在夜晚分裂新生细胞 。
食用花胶的注意事项【花胶一次吃多少个 花胶一次可以吃多少】 1、对花胶过敏的人不能吃 。一般对蛋白过敏的人也会对花胶过敏 。
2、体质偏热、肺炎跟肺功能不好的人不能食用 。
3、手术后、感冒中、经期的人暂不可以食用花胶，应待术后出院或感冒康复后、经期后再吃 。
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