男性脱发秃顶在生活中还是比较常见的，而女人掉头发到秃顶的程度还是少见，但是也不是不存在 。因为女生都比较爱护自己的头发，只是由于生活水平的改变，或工作家庭的压力又或者因为减肥等导致营养不良的情况下，也会让女性脱发严重 。而且爱美的女性还经常烫发染发等更会头发掉得厉害，下面为大家介绍女性脱发的主要原因及应对方法 。生活工作压力山大都市生活的快节奏，经济危机的威胁，让现代人的神经越来越紧绷，压力像滚雪球一样越滚越大 。学生的学习任务繁重，上班族的就业、升迁、结婚、子女教育等都犹如一座座大山，压得现代人喘不过气 。这些压力都会让我们的神经长期紧绷，造成植发神经紊乱，导致脱发 。
雾霾等环境污染加剧近几年，雾霾天肆虐、汽车尾气的增加，加重了环境污染，也让我们的头发承受了更多的伤害 。遭遇雾霾天气，大气中含有大量的有毒气体 。如果头发长时间暴露在雾霾天气下，有毒气体侵蚀头发毛囊，会造成严重脱发 。此外，环境中的有毒化学物质可能会导致激素活性改变而引起内分泌紊乱，而内分泌的紊乱是引起脱发的一个重要原因 。
电子产品成为脱发助推器发现除遗传因素外，吸烟、上网、玩游戏、刷微博、熬夜对男性脱发的影响更大，每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发 。目前，手机、平板电脑等电子产品的普及，也让我们的头发承受了诸多伤害 。
食品安全威胁头发健康从前，我们的饮食里面没有化学制剂，而现代人的生活中却充斥着大量催熟剂、防腐剂等，这些东西会影响营养吸收，破坏头发的营养均衡 。油炸食品、罐头、腌制食品、加工肉类食品、方便面、烧烤类食品等“垃圾食品”，还有我们难以分辨的转基因食品，恰恰是我们生活中形影不离的 。此外，近些年曝光的各种“黑心食品”也是导致脱发等身体疾病的原因 。
我们的饮食结构改变了随着生活水平的不断提高，我们的一些不良饮食习惯导致一些头发必需的营养元素缺乏 。比如，谷物的精加工会让谷物丧失了维生素B的含量；蔬菜的过度烹饪也会让营养流失；新鲜、生的绿叶蔬菜摄入量越来越少；碳水化合物的摄入量增加，而人体要消耗这些碳水化合物需要大量的维生素 。还有些女孩子痴迷于减肥，过度节食，也能直接诱发脱发 。再比如有些人比较挑食，不吃蔬菜和水果，也会影响头发健康 。
遗传还是主要因素脂溢性脱发的根本原因在于家族遗传，发病患者的头发中双氢睾酮的含量很高，高水平的双氢睾酮会造成部分毛囊不断变异、萎缩和坏死，进而导致头发生长周期缩短，形成脱发 。此外，孕期、产后、青春期、更年期、经期等特殊时期，人体因为激素水平改变，头发也会出现不同变化 。此外，不正确洗护、过度染烫、吸烟饮酒等也是脱发的重要原因 。
保持良好的情绪这是首先必须要做好的一件事，因为许多脱发的女生在出现脱发前，经常会有抑郁、惊恐、紧张、劳累的情绪，这样会导致压力过大 。因为压力过大也是造成脱发的主要原因之一 。应该多散步，聊天、做松弛体操等，来消除精神疲劳 。
按摩放松头皮头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落 。按摩头皮有助放松，按摩促进血液循环，从而预防脱发 。
洗发水不贪便宜不要用劣质的洗发水，容易使头发干燥头皮坏死 。而且还要保持头发的干净健康，洗头的时间间隔也不要太勤快，不要天天洗头 。
少吃高热量垃圾食品高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失，更容易发生断发和掉发 。建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类，选择新鲜的深绿色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等 。
相关经验推荐
- 掉发的原因有哪些 脱发有哪些原因
- 脱发要吃什么食物 脱发得吃什么食物
- 脱发注意吃什么食物好 脱发可以吃什么食物好
- 脱发的原因有哪些 年轻人脱发的原因有哪些
- 导致脱发的原因有哪些 脱发的原因有哪些
- 脱发不可以吃什么食物 脱发不能吃的食物
- 更年期脱发吃什么好
- 女人脱发吃什么好得快 女人脱发吃什么好
- 雄性激素脱发吃什么食物好 脱发吃什么食物好
- 脱发吃啥比较好 脱发吃什么比较好