手机是生活中常见的物品 ， 很多人日常都喜欢玩手机吧 ， 经常玩手机对眼睛有哪些危害呢？下面一起来看看吧！引起眼睛干涩、刺痒智能手机一般屏幕大、亮度高 ， 屏幕上集中了太多的资讯 ， 聚精会神地盯着屏幕时 ， 屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激 ， 当眼睛不停地捕捉这些光影时 ， 就会对眼球表面的泪膜层造成损害 ， 从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉 ， 甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现 。
建议：保持眼睛与手机的距离为30厘米左右 。
易得散光手机有很大的辐射 ， 看手机多了或者时间长了 ， 很容易导致眼睛疲劳 ， 长期用眼疲劳会导致视力下降 ， 还有可能引起散光 。
建议：浏览手机的时间不要太长 ， 不管是玩游戏还是看书 ， 每隔1小时一定要休息下 ， 眺望远处 。每次玩45分钟后 ， 要休息10分钟 ， 闭上眼睛或远眺 。如果是儿童 ， 则建议一次最多玩15~20分钟 。
易患白内障浙江大学眼科研究所经过八年的实验证实：即使手机在国际辐射安全使用标准内 ， 长时间使用仍然对眼睛等人体部位有损伤 。手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体 ， 破坏细胞通讯连接功能 。”连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤 。
建议：注意光线的强弱度 ， 要让有效的光线从左前方照射过来 ， 以免阴影长时间对视力造成影响 。
易得干眼症玩游戏时 ， 屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激 ， 当眼睛不停地捕捉这些光影时 ， 就会使眼睛感到特别疲劳 。注意力太过集中 ， 自然眨眼次数大大减少 ， 对眼球表面的泪膜层造成损害 ， 从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉 ， 甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状 ， 发生干眼症 。
建议：经常做眼保健操 ， 加强视力训练 。
易致视疲劳长时间用眼本身就容易造成视疲劳 ， 聚精会神地盯着手机屏幕时 ， 屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激 ， 当眼睛不停地捕捉这些光影时 ， 就会使眼睛特别疲劳 。尤其当周围环境暗 ， 而手机屏幕亮时 ， 对眼的损害尤其大 ， 常次以往就会导致视力下降 ， 近视度数加深等问题 。
建议：配合营养补充 ， 加强维生素B和矿物质的补充 。
易患结膜炎长时间玩手机 ， 特别是在颠簸的车上低头看手机 ， 会对眼睛的结膜造成伤害 。因为长时间保持固定低头的姿势 ， 容易使血液流向眼睛 ， 导致结膜血管轻度充血 ， 睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等 。起初 ， 可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象 ， 如果不注意 ， 则会诱发结膜组织的慢性炎性病变 ， 造成慢性结膜炎 。
建议：不要长期低头 。
导致青少年近视专注于手机游戏时 ， 由于手机上的字和图片都较小 ， 眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近 ， 长此以往 ， 很容易诱发近视眼 ， 特别是18岁以下处于生长发育期的青少年 ， 近距离使用手机 ， 屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁 。
建议：最好别在地铁、公车上看 。走路也不要看手机 ， 因为眼睛近距离视物时处于不断调节的状态 ， 增加了视疲劳 。
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