最近肝脏不是很好 ， 但不想吃药 ， 因为药物具有一定副作用 ， 想选择食疗护肝保脏 ， 那对肝脏好的食物和水果？对肝脏好的中药有什么？富含维c的食物肝脏是人体主要代谢功能器官 ， 在人体中起到的作用是很强的 ， 肝脏不好 ， 那么就说明这样的人群身体是不好的 ， 富含维c的食物对人体肝脏是比较好的 ， 像常见的西红柿、柑橘等 ， 适量吃可以为人体肝脏补充营养 ， 具有一定滋阴护肝的作用 。
高蛋白质食物调理肝脏还可以多吃高蛋白的食物 ， 生活中常见的高蛋白食物有蛋白质、卵磷脂等 ， 这些物质可以帮助促进人体肝脏细胞的修复 ， 对人体肝脏是很好的 ， 生活中常见的高蛋白食物有鸡蛋以及各种豆制品 。
海鲜类食物【对肝脏好的食物和水果 对肝脏好的食物和水果有哪些】 很多人不知道其实生活中很多海鲜类食物对于人体肝脏都是很好的 ， 因为海鲜类食物中含有大量的钙、钾、磷等成分物质 ， 进入人体之后可以帮助修复人体肝组织细胞 ， 有利于人体肝脏健康 ， 常见的有带鱼、牡蛎、银鱼、海蟹等 。
动物肝脏中国有句古话 ， 吃啥补啥 ， 对于肝脏不好的人群来说 ， 适量吃一些动物肝脏是很好的 ， 因为动物肝脏中富含蛋白质、维生素以及多种微量元素 ， 具有很好的养肝明目作用 ， 常见的有猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝和鸭肝等 。
绿色食物绿色食品是很安全健康的 ， 其中含有大量的多糖类物质 ， 适量吃可以帮助人体加强肝病人体机体免疫功能 ， 对人体肝脏是很好的 ， 有助肝脏解毒 ， 但对于寒凉的绿色食品好少吃 ， 避免伤胃 。
对肝脏好的中药有什么需根据实际情况而定 。
对于肝脏不好的人群来说 ， 最常见的养生方式就是用中药进行调理 ， 一般要是肝郁不舒引起的肝脏不适 ， 那么可以适当吃一些柴胡、香附等中药材 ， 具有很好的疏肝解郁的作用 。
但如果是肝脏本身有问题 ， 这时候需要去滋养肝脏 ， 这时候可以用白芍、当归等中药材进行调理；如果肝火较旺 ， 那么需要使用到一些清肝火的中药材 ， 常见的有黄岑、黄连、栀子等 。
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