降压食物效果排名降压吃什么食物好( 二 ) _饮食指南

黄瓜黄瓜有降血压和降血脂的双重作用，还有利于人减肥。它富含丰富的维生素和矿物质，还有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动。
吃黄瓜的最好方式也是生吃，黄瓜汁和凉拌黄瓜都很不错。别的做法就有些破坏黄瓜的营养价值了，这么有用的蔬菜，还是生吃比较好！
这些降血压的蔬菜，只有这样吃才能发挥最大效果，多吃点最蔬菜，过更健康的生活！
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