跑步跳投的技巧 如何跑步跳绳

1、持球急停跳投是你在跑动中接到队友传球 , 顺势用跨步或跳步急停进行跳投 。跨步或跳步是为了摆脱防守 , 做这个动作时要避免走步 , 不要有太多的小碎步 , 跳投前身体要站稳 , 动作最好一气呵成 。
2、跳投时起跳速度要快 , 不一定跳的很高 , 但弹速要快 , 这样才能不会被盖 。当然 , 如果你的弹跳好 , 跳的高一些有好处 , 但是跳投不是一味的跳 , 跳的太高身体会失衡 , 起跳的主要力量来源于跑步的动力与跳起的动力 , 因此要充分利用跑动的力量 。
3、运球急停跳投的收球前之「运球」要压的特别低 , 利于保护球 。急停跳投的关键是投篮 , 因此要掌握正确的投篮方法 , 投篮时手臂要轻推、手腕要轻压、手指要轻弹 , 一气呵成把球投出 , 还要瞄准篮筐 , 切不可盲目的投篮 。尽量让球有回旋的余地 , 这样能提高命中率 。
【跑步跳投的技巧 如何跑步跳绳】4、急停时要调整好脚步 , 这时能否停稳的关键 , 急停跳投最好采用单脚跳停 , 后续脚再垫步而跳投;当然 , 若脚肌力充足 , 像很多韩国队球员 , 你当然可以做双脚急停跳投 。

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