冬天 ， 很多人都有泡脚的习惯 ， 睡前泡个脚全身都暖和 ， 特别对手脚冰凉的女性更能帮助入睡 。专家提醒 ， 冬天泡脚有讲究 ， 不能乱泡 。【泡脚有什么禁忌症 泡脚有什么禁忌】饥饿饭饱不泡脚泡脚和洗澡一样的道理 ， 在吃饱喝足后泡脚并不是放松 ， 而是对身体的残害 。由于食物的消化需要一定的时间 ， 此时如果用高温热水泡脚则会影响消化 。那么饭前泡脚总不会影响消化吧？饭前泡脚其实也不可取 ， 容易导致低血糖 。所以要泡脚的话 ， 时间最好选在饭后一个小时 ， 而且泡脚的时间不宜过长 ， 半小时为宜 ， 此时才能起到血液循环 ， 缓解压力的作用 。
泡脚水温不要过高有人认为 ， 泡脚水温越高越好 ， 其实这种想法是错误的 。首先 ， 水温高容易被烫伤 。从皮肤科来讲 ， 脚是不能天天泡的 。人体皮肤有一个耐受度 ， 人体在接受外部热量时 ， 温度控制在42℃-45℃为宜 。当皮肤接触近60℃的温度持续5分钟以上 ， 也会导致“低温烫伤” 。建议体质虚的人泡10分钟 ， 体质好的人泡15分钟即可 ， 而且 ， 水温最好在37℃-40℃之间 。
痛经的女性慎用药泡脚有些女性认为 ， 出现痛经后 ， 泡个脚会让身体暖一点也许痛经就能缓解了 ， 这种做法虽然有一点效果 ， 但是不能随便在水中加入中药材 ， 因为引起女性痛经的原因有很多 ， 若不对症非但不能缓解疼痛 ， 反而会加重症状 。
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