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孩子肠胃不好吃什么调理 孩子肠胃不好吃什么

生活百科饮食指南

孩子肠胃不好吃什么，孩子生病，最担心的莫过于妈妈了，孩子肠胃一不好，吃药也受罪，不如给孩子多喝这些粥调理肠胃 。小米香菇粥材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克 。
做法：
1、小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；
2、鸡内金，洗净，锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，
3、用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用 。
功效：健脾和胃，消食化积 。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用 。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良 。
五谷粥材料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖 。
做法：
1、将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净，用冷水浸泡2-3个小时；
2、锅中加水，放入以上原料，先用旺火烧沸，然后用小火煮45分钟；待粥软烂后，加糖调味，即可食用 。
功效：五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，每天适当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维 。
南瓜小米粥材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许 。
做法：
1、南瓜切成小块，小米洗净备用，红枣洗净沥干水分，冰糖也可以不放，因为南瓜有甜味 。
2、锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开 。下入除冰糖外的所有材料 。
3、再次开锅后转小火，小心撇去浮沫，煮至粥粘稠 。
4、煮了20分钟后倒入冰糖 。煮至糖融化即可关火 。
功效：小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃 。南瓜性温，味甘 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动 。帮助食物消化 。
红豆粥材料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许 。
做法：
1、将红小豆与大米，分别淘洗干净 。
2、红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入大米一起煮 。
3、用大火烧沸后，转用小火，煮至黏稠为止 。
4、在粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即可 。
功效：和胃滋阴，养血补血 。此粥色泽红润，香甜爽口，诱人食欲，极受幼儿欢迎 。红小豆，含丰富的蛋白质、赖氨酸 。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一，对幼儿大脑发育有重要作用 。
小米山药粥材料：鲜山药，小米，白糖 。
做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用 。
功效：健脾止泻，消食导滞 。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良 。
大骨汤红枣粥材料：大骨，红枣，大米，葱、姜片，精盐，醋，深绿色青菜 。
做法：
1、将大骨洗净，放沸水中焯几分钟，去掉血水及油腻 。
2、红枣洗净去核、葱切段，姜切片 。锅中放入清水，将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开 。
3、撇去汤中浮沫，倒入几滴醋，小火煲2-3个小时 。汤煲好后，放少量盐调味 。
4、青菜切成碎末备用 。大米洗净，用煲好的汤煮粥 。粥好后，放入青菜，再煮10分钟即可食用 。
【孩子肠胃不好吃什么调理 孩子肠胃不好吃什么】 功效：健脾和中，适合五个月以上的宝宝日常食用 。

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