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儿童肠胃不好怎么调理 6岁儿童肠胃不好怎么调理

生活百科饮食指南

儿童肠胃不好怎么调理？孩子生长发育旺盛，对水谷精微的需求较成人为多 。但是婴幼儿的脾胃往往比较脆弱，一旦吃了不该吃的东西可能很容易就出现不良反应，如面色萎黄、四肢痿软乏力等 。所以对孩子而言，更应该做好健脾的工作 。儿童肠胃不好，吃什么食物健脾养胃？鱼肉糊食材：草鱼50克，盐1克，淀粉2克 。
制作：
1、将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入盐煮熟，捞出 。
2、除去鱼骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即成喂食 。
功效：鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用，适宜4-6个月婴儿添加辅食选用 。
山药莲子粥食材：山药50克左右，莲子20~30克 。
制作：
1、每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去 。
2、对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎 。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养 。
功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿 。
胡萝卜汤食材：胡萝卜100克，红糖适量 。
制作：
1、将胡萝卜洗净，切成小块 。
2、锅置火上，放入适量清水，下入胡萝卜块，煮至熟烂，加入红糖，煮沸后，即可食用 。
功效：健脾消食，下气和中 。本膳用胡萝卜，富含维生素，尤其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸等，被称为“平民人参” 。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良 。
粟米山药粥食材：粟米50克，淮山药25克，白糖适量 。
制作：
1、将粟米淘洗干净；山药，去皮，洗净，切成小块 。
2、锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成 。
功效：补脾益气，安神滋阴 。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功；山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾 。经常食用能防治小儿消化不良 。


小米香菇粥食材：小米50克，香菇50克，鸡内金5克 。
【儿童肠胃不好怎么调理 6岁儿童肠胃不好怎么调理】 制作：
1、小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净 。
2、锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用 。
功效：健脾和胃，消食化积 。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用 。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良 。
山楂饼食材：鲜山楂300克，淮山药300克，白糖适量 。
制作：
1、将山楂去皮、核，洗净；山药，去皮洗净，切成块 。
2、将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟，压制成小饼，即可食用 。
功效：健脾导滞，和胃助食 。本膳用山楂，含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而助消化 。山药健脾益气 。
枸杞山药粥主料：鸡胸肉30克、 山药20克 、大米50克 、枸杞10g
配料：盐适量、葱花少许
制作：
1、50克大米淘净，加适量清水，熬成粥 。
2、适量山药去皮，切小块，枸杞冷水浸泡后洗净 。
3、粥水滚后下山药同煮，待将熬成时，下枸杞再熬20分钟左右即可 。
4、根据孩子的口味和喜好，加一些白糖或盐调味 。

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