常吃高热量的食物，很容易导致上火长痘痘，要怎样才能有效的祛痘呢？试试下面的6种食物吧 。上火长痘痘吃梨排毒梨是很好的清热降火的水果，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用 。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的效果 。
上火长痘痘吃莲子芯排毒莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃苦来排毒 。莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒的效果更好 。
上火长痘痘吃绿豆排毒绿豆也是清热降火的好食物，如果上火长痘痘了，那么就可以将绿豆洗净煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花，一起煮，可以起到清热解毒的功效，能迅速的清除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来 。
上火长痘痘吃苦瓜排毒前面提到的莲子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了这个道理 。苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的 。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好 。
上火长痘痘吃苹果排毒苹果属于凉性水果，上火长痘痘的话多吃点苹果也可以起到降火的作用 。而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的褪去 。
上火长痘痘吃柚子排毒【脸上上火长痘痘怎么办才能好 脸上上火长痘痘怎么办】 柚子降火的功效也很不错，而且过年期间也正是吃柚子的时节，多吃点柚子可以促进痘痘的痊愈 。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以让体内的毒素很快的排出 。
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