大部分人由于上午疲劳的工作 ， 都会在中午时睡个午觉 ， 其实睡午觉也有着很多的好处 ， 其中这六大好处 ， 最后一条定让你欣喜！压力 ， 缓解了高压下的生活 ， 想喘下气都难 ， 而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法 。找个安静舒适的地方躺一会儿 ， 能够帮助人们保持心境平和 ， 有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老 。睡醒后 ， 绷紧的神经也得以缓解 。
效率 ， 翻倍了不只是现代人有午睡的习惯 ， 古近代人也热衷于午睡 。英 国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡 ， 达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复 。有研究表明 ， 过于疲劳的人午睡之后 ， 工作效率能够翻一倍 。
记忆力 ， 增强了研究发现 ， 午睡的人会变得更加敏捷和准确 。午睡不仅可以消除疲劳 ， 还能提高记忆力 ， 防止大脑被过度耗尽 。好的午睡后 ， 一目十行并非难事!
创造力 ， 敏锐了工作时间长了 ， 人们很容易走进“死胡同” ， 同一个问题 ， 怎么也想不出个所以然来 。但是午睡有助于神经系统的休息 ， 有助于大脑运作恢复正常 ， 因此 ， 短时间内就能全面打开你的思路 ， 让你迅速走出工作僵局 。
大病小病 ， 不犯了研究表明 ， 每天午睡半小时可减少30%患心脏病的风险 ， 这可能得益于午休能舒缓心血管系统 ， 并降低人体紧张度 。另外 ， 工作压力超重会使人的血压升高 ， 而午睡片刻则会有助降低血压 。
身材 ， 苗条了最令女生们欣喜的莫过“苗条”的方法 ， 尤其是不用“动”的“减肥方法” ， 午后小睡正是其一 。睡眠被强制剥夺 ， 会导致身体不进食也发胖 。而除了健康饮食和运动锻炼 ， 还有这个维持身材苗条的新秘方：午睡 。
【睡午觉有什么好处对孩子身高 睡午觉有什么好处】
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