午睡对人体的健康很有好处 ， 每天午睡可以帮助身体恢复精力 ， 但是有的时候午睡后会发现口感舌燥的 ， 午睡后口干舌燥怎么回事？下面就一起来看看吧 。用嘴呼吸有些人睡觉的时候喜欢用嘴呼吸 ， 用嘴呼吸会造成口腔干燥的情况 ， 一觉醒来自然会觉得口干舌燥 。
建议：如果是用嘴呼吸引起的口干舌燥 ， 睡觉的时候最好是闭上嘴巴 ， 用鼻腔呼吸 ， 这样就不会有口干舌燥的感觉了 。
体内缺水有的时候学习或者工作太累 ， 没有及时为身体补充能量会造成身体缺水的情况 ， 午睡醒来自然会觉得口干舌燥了 。
【午睡后起来口干舌燥 午睡后口干舌燥怎么回事】 建议：在不渴的情况下也要在手边放一杯水 ， 这样做可以不耽误倒水的时间 ， 随时为身体补充水分 。
久待空调房长时间待在空调房中会造成口干舌燥的感觉 。午睡的时候开着空调就更加会引起口干舌燥的情况了 。
建议：不要长时间待在空调房中 ， 保持室内通风 。午睡前可以先打开空调在室内进行制冷处理 ， 睡觉的时候再关掉空调 。
肺脏功能差肺脏功能不好的人 ， 特别是有慢性支气管炎的患者容易产生缺氧的感觉 ， 经常会产生口干舌燥的感觉 ， 午睡醒来后更加会觉得口干舌燥 。
缺乏维生素维生素对身体的新陈代谢有很好的作用 ， 体内缺乏维生素的时候可能会产生口干舌燥的感觉 。午睡醒来口干舌燥也可能是缺乏维生素导致的 。
建议：日常生活中不要挑食 ， 饮食方面要均衡 ， 可以经常购买一些时令果蔬 ， 补充每日所需维生素 。
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