坐月子期间的女人是最脆弱、最需要保护的 ， 不要留下了病根就是一辈子的 。坐月子期间一定要多喝营养汤和吃水果 。夏天坐月子吃什么水果好？葡萄葡萄是夏季的应季水果 ， 葡萄性平 ， 味酸甜 。具有补气血、利小便、强筋骨的功效 。因为葡萄含铁量较高 ， 所以可以补血 。尤其是将葡萄制成葡萄干后 ， 铁元素所占比例更大 ， 甚至可当作坐月子期间的补铁圣品 ， 所以夏季坐月子一定要食用些葡萄 。
苹果苹果性温 ， 苹果中富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等 ， 可使皮肤散发光泽 ， 还能预防和治疗坏血病等 。对治疗产妇腹泻症状也有很好的效果 。不仅如此 ， 苹果还能降低血糖及胆固醇 ， 有利于肝功能不良产妇的产后恢复 。因此坐月子可以吃什么水果 ， 一定是少不了苹果的 。
香蕉香蕉味甜 ， 具有清热、润肠的功效 。产妇坐月子食用香蕉 ， 可使心情舒畅 ， 有催眠作用 ， 有的产妇甚至会感到疼痛感下降 。香蕉中含有大量的纤维素和铁质 ， 有补血通便之用 ， 利于产妇的肠胃蠕动 ， 促进消化 。产妇摄入的铁质多了 ， 乳汗中铁质也多 ， 对预防婴儿贫血也有一定帮助作用 。但是香蕉性寒 ， 食用前最好先加热 ， 才不至于对身体造成伤害 。
【夏天坐月子吃什么水果最佳 夏天坐月子吃什么水果】
山楂山楂味酸、性温 ， 含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等 ， 具有散瘀消积、提神清脑、止血清胃以及增进食欲的作用 ， 坐月子期间往往食欲不正 ， 饭量就少 ， 此时适当的食用些山楂 ， 既能够增进食欲、帮助消化 ， 还能散瘀活血 ， 排出子宫内的瘀血 ， 减轻腹痛 。但怀孕期间是不能食用山楂的 ， 容易引发流产 。
橘子橘子中含维生素C和钙质较多 ， 维生素C能增强血管壁的弹性和韧性 ， 防止出血 。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面 ， 出血较多 。如果吃些橘子 ， 便可防止产后继续出血 。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分 ， 产妇适当吃些橘子 ， 能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿 ， 这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长 ， 而且能防止婴儿发生佝偻病 。
另外 ， 橘核、橘络 (橘子瓣上的白丝)有通乳作用 ， 产妇乳腺管不通畅时 ， 除可引起乳汁减少外 ， 还可发生急性乳腺炎 ， 影响对婴儿的喂养 ， 吃橘子能够避免以上现象的发生 。
红枣红枣中含有很多维生素C ， 还含有大量的葡萄糖和蛋白质 ， 但是中医认为 ， 红枣是水果中最好的补药 ， 具有补脾活胃、益气生津、调理血脉、解百毒的作用 。尤其的适合产后脾胃虚弱、气血不足的人去食用 ， 其味道香甜 ， 吃法多种多样 ， 既可口嚼生吃 ， 也可熬粥蒸饭熟吃 ， 无论是否是夏天坐月子都能吃 。
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