在日常生活中 ， 要多吃水水果 ， 苹果是非常好的食物 ， 不过坐月子的情况比较特殊 ， 那么坐月子可以吃苹果吗？下面一起来看看吧 。坐月子可以吃苹果吗可以 。
苹果的营养价值非常高 ， 并且属于温性的水果 ， 特别适合坐月子的女性食用 。
而且 ， 苹果中的黏胶和细纤维能吸附并消除新妈妈体内的细菌和毒素 ， 起到润肠、健胃的作用 ， 还能降低血压和胆固醇 ， 适合于患妊娠高血压综合征的新妈妈食用 。
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坐月子吃苹果有什么好处
1、预防蛀牙 苹果中含有神奇的“苹果酚” ， 极易在水中溶解 ， 易被人体所吸收 。这种神奇的“苹果酚”能预防蛀牙 ， 能抑制黑色素、酵素的产生 ， 还能抑制过敏反应 ， 有一定的抗敏作用 。
2、产后减肥 很多美国人都把苹果作为瘦身必备 ， 每周节食一天 ， 只吃苹果 ， 号称“苹果日” 。产妇吃苹果倒不能天天吃 ， 而且只吃苹果 ， 要适量 ， 适可而止 。
3、补充维生素C 苹果中含有丰富的维他命C 。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素 。同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成 ， 帮助消除皮肤色斑 ， 增加血红素 ， 延缓皮肤衰老 ， 具有美容养颜的功效 。
4、缓解产后疲劳 苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质 。酸性体液就会不断在体内堆积 ， 容易使人感到疲劳乏力 。苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等 ， 可以中和酸性体液中的酸根 ， 降低体液中的酸性 ， 从而缓解疲劳 。
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