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怎样洗澡健康 如何洗澡更健康

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在寒冷的冬季 ， 洗一个热水澡既能暖身又能放松身心 。洗澡好处多多 ， 除了可以清洁消疲外 ， 还可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢 。这样洗澡最健康
洗澡时间 饭后两小时 ， 或下顿饭前1小时左右为宜；
剧烈运动和酒后都不能马上洗澡 。
大多数人洗澡 ， 首先就是洗头 ， 这是错误的 。
冬季气温低 ， 脱掉衣服进入浴室后 ， 血液会集中在内脏和头部 ， 马上洗头 ， 可能导致头部血液流通不畅 ， 长期如此 ， 可能诱发脑血管疾病 。
正确的顺序应该这样 1、洗脸
当你进入淋浴房后 ， 热水一开 ， 就会产生腾腾蒸气 ， 而人体的毛孔遇热会扩张 ， 所以如果当你在此时没有先将脸洗干净 ， 脸上积累了一天的脏东西 ， 便会趁你毛孔大门开启之时 ， 潜入你的毛孔 。
2、洗澡
脸洗干净之后就能够清洁身体了 。洗澡时水温应与体温接近为宜 。若水温过高 ， 会使全身表皮血管扩张 ， 心脑血流量减少 ， 容易发生缺氧；而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭 ， 不利于清除污垢 ， 也会令体内热量分发不出来 ， 浴后感觉四肢无力 。
3、洗头
头发在蒸气的氤氲中得以滋润 ， 先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水 ， 把头发置于顶部搓揉片刻 ， 用清水冲洗 ， 切记一定要冲洗干净 ， 再均匀抹上火局油膏或护发素 ， 轻轻按摩三到五分钟 ， 用宽齿梳梳顺 ， 洗净 。
【怎样洗澡健康 如何洗澡更健康】 洗了一辈子澡 ， 竟然一直都不到应该这样洗才最健康 ， 转给亲友们都瞧瞧~

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