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洗澡怎么洗才洗的干净 洗澡怎么洗才洗的干净呢

生活百科生活常识

身体是否健康 ， 和我们的日常生活密切相关 。我们每天在都要与外界接触 ， 身上沾染灰尘、汗水是不可避免 ， 经常清洗身体的某一部位 ， 也是有效促进身体的健康和长寿的方法哦 ， 跟小编一起来学习下吧！洗脚
“百病从寒起 ， 寒从脚下生 。”随着气温逐渐降低 ， 喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多 。足部是足三阴经、足三阳经的起止点 ， 与全身所有脏腑经络均有密切关系 ， 用热水泡脚 ， 可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用 。
正确泡脚方法 一、选对泡脚桶
"泡"在这里体现是 ， 水要多 ， 热量要够 ， 时间要长 。不能随便拿一个盆放点水就行 。那样是起不到养生作用的 ， 最多也就是洗脚 ， 而不是泡脚 。正确的选择是 ， 买一个比较深的木桶 ， 选择木桶一是比较容易保温 ， 二是贴近自然 。
二、控制好时间
【洗澡怎么洗才洗的干净 洗澡怎么洗才洗的干净呢】 泡脚时间宜10-30分钟 。时间太短 ， 没有效果 。时间太长水温变凉 ， 同样效果不佳 ， 还容易感染风凉 ， 另外过长的时间也会增加心脏的负担 。
三、控制好温度
水温不要太热 ， 以38~43度为宜 ， 但最好不要超过45度 。
四、确认泡脚效果
怎样算是泡好脚了呢?后背感觉有点潮 ， 或者额头出汗了 。千万不要出大汗 。因为汗为心之液 。出汗太多会伤心的 。只要出微汗就OK了 ， 说明你的经络上下贯通了 。
洗腋下举手投足时的尴尬 ， 不仅仅来自于腋毛 ， 还有腋窝的皮肤 。即使去除腋毛 ， 腋下的皮肤还是黑黑暗暗的 ， 与白皙的身体皮肤很不协调 ， 经常搓洗腋窝 ， 可以有效的改善身体的血液供应 ， 并且刺激淋巴 ， 改善心肺功能 ， 增强食欲 ， 并且还能提高消化能力 。
正确的清洗方法 一、柔软角质深层清洁
用柔和的面部磨砂产品轻柔按摩腋下肌肤 ， 磨砂颗粒尽量选择圆球的柔珠颗粒 。也可以取一点海盐或粗盐 ， 蘸湿后抓一点到腋下 ， 搓约3分钟洗掉 。
二、简单美白
平日里纸质的美白面膜敷后 ， 美容液尚多 ， 扔掉可惜 。试试将敷过的美白面膜在腋下简单敷3分钟! ， 滋润同时美白腋下的皮肤 。切勿长时间敷 ， 有可能导致腋下肌肤敏感 。
三、止汗产品能减少暗沉速率
准备一瓶止汗喷雾或者止汗走珠吧!因为汗水同样是导致腋下肤色黑黑的原因 ， 每天喷一些止汗类产品 ， 降低腋下暗沉的速率 ， 同时也避免腋下散发异味的尴尬 。
洗耳朵耳朵并不是单独的孤立的听觉器官,而是一个小整体,它和经络脏腑有密切的联系 。通过按压耳穴可调节人体脏腑的生理功能 。刺激耳部的淋巴管、血管、神经等组合在一起的神经道路,它通过神经丛、脊髓和大脑以后,又以神经的形式走向内脏器官,能达到改善器官功能作用 。
正确护理方法 一、日常注意外耳清洁
每天洗脸时多注意洗洗耳朵周围 。每天洗脸的时候洗洗耳朵背后 ， 因为耳朵外耳部分没人注意 ， 经常会残留很多污垢在上面 ， 会容易引起耳鸣、耳闷、急性外耳道炎等 。
二、洗澡、游泳耳朵进水要及时清理
在洗澡、洗头、游泳时要注意耳朵的防水 ， 总会不小心导致耳朵里进水 ， 如果是不干净的水 ， 一定要注意及时清理干净 ， 不然很容易引起发炎 。

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