【预防春季疾病 宝宝“春补”食物推荐幼儿】 春季是个流行性疾病多发的季节 ， 宝宝抵抗力比较低 ， 更要注意预防各种疾病 。各位妈妈一定有给宝宝进补 ， 看看小编推荐“春补”食物是否适合你的宝宝吧 。
宝宝“春补” 6类食物千万不能少
食物1：胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜 。胡萝卜含有丰富的维生素A ， 能够有效帮助宝宝增强免疫力 。春季多雨、多风、多寒、多湿 ， 宝宝多吃胡萝卜 ， 可以内清其积 ， 以利身体健康 。
推荐食谱：胡萝卜炒鸡蛋
材料：胡萝卜200g ， 鸡蛋150g ， 油、盐、葱花、白糖各适量 。
做法：
1、切好葱花备用 ， 胡萝卜切丝备用 。
2、鸡蛋磕入碗中 ， 加入1小勺白糖 ， 打散 。
3、锅中放油 ， 油热后下入鸡蛋液 ， 用翻炒至鸡蛋定型 ， 盛出备用 。
4、锅中倒适量油 ， 油热后下入胡萝卜丝 ， 炒三四分钟 ， 至胡萝卜丝变软 。5、加入炒过的鸡蛋 ， 加适量盐翻炒均匀 。
6、出锅时撒些葱花即可 。
食物2：大枣
春季肝功能旺盛 ， 酸味食品使肝气更加旺盛 ， 导致宝宝的脾胃消化和吸收功能下降 ， 而甜味食品能够增强脾胃之气 ， 有益健康 。大枣性味甘平 ， 尤宜于宝宝春季食用 。
推荐食谱：红糖大枣炖雪梨
材料：雪梨3个 ， 大枣10个 ， 枸杞、红糖各适量 。
做法：
1、大枣洗净 ， 枸杞洗净 ， 雪梨洗净去皮 。
2、将雪梨和大枣放入锅中 ， 加入红糖 ， 加入足量的清水 。
3、小火慢炖2小时左右 ， 用筷子插下 ， 梨能顺利插透即可 。
4、加入洗净的枸杞 。
5、小火煮十分钟左右 ， 关火即可 。
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