莲雾号称是水做的水果 ， 口感甜美脆爽 ， 咬上一口汁液迸射 ， 让人流连忘返 ， 那么莲雾怎么吃最好？什么时候吃最好？莲雾什么时候吃最好建议饭后吃比较合适 。
莲雾含有丰富的膳食纤维 ， 同时还含有大量的水分 ， 所以莲雾的饱腹感很强 ， 饭前吃莲雾很容易就饱了 ， 虽然不会影响食物的消化 ， 但是会降低我们的食欲 ， 影响我们正餐的摄入 。如果在饭后吃莲雾 ， 不仅不会降低食欲 ， 反而还会帮助我们促进食物消化 。
莲雾什么季节吃最好夏季吃莲雾最好 。
现在一年四季都可以吃到莲雾 ， 只要吃新鲜的就好 。但是莲雾属于热带水果 ， 一般是夏季成熟 ， 夏季有充足的阳光和水分照顾 ， 所以夏季莲雾吃起来也更加香甜可口 ， 营养价值也更高 。
莲雾一天吃多少合适不论是吃什么东西 ， 都不能多吃 ， 莲雾只要不是一次吃很多个 ， 一天多吃点也没什么问题 ， 毕竟吃水果不会对身体有什么坏的影响 。但是莲雾性偏凉 ， 肠胃不好的人吃多了可能会闹肚子 ， 所以还是要适量 ， 一般建议一天吃2-3个即可 。
吃莲雾有什么好处清肺解渴 莲雾百分之90以上都是水分 ， 对清肺解渴效果非常明显 ， 感冒喉咙痒 ， 吃莲雾比吃药的效果还要好 ， 而且健康营养 。
促进消化 莲雾含有丰富的膳食纤维 ， 能促进肠道蠕动 ， 当小孩消化不良时 ， 适当吃些莲雾能促进消化 。
促进睡眠 莲雾含有丰富的碳水化合物、维生素、糖类、蛋白质等营养物质 ， 能缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症 ， 起到了宁心安神、有助睡眠的作用 。
吃莲雾要注意什么1、肠胃虚寒者不宜多吃：莲雾营养价值丰富 ， 但属性偏凉 ， 特别适合体质燥热者食用 ， 肠胃虚寒者不宜多吃 ， 否则寒气堆积 ， 会加重肠胃负担 ， 可能会出现腹痛、腹泻等症状 。
2、经期不宜食用：另外 ， 处于月经期的女性不宜吃莲雾 ， 女性经期体质比较虚弱 ， 要少吃寒凉食物 ， 再食用偏凉的莲雾 ， 容易造成身体不适 ， 经期要多注意保暖 。
3、寒性体质不宜食用：寒性体质的肥胖者也不建议食用 ， 避免寒性加强 ， 造成身体不适 。
莲雾怎么储存最好【莲雾什么时候吃最好 莲雾什么时候吃最好吃】 莲雾买回来后不要直接清洗 ， 将没清洗的莲雾用报纸包裹 ， 然后用保鲜膜密封保存放进冰箱冷藏 ， 吃的时候取出清洗即可 。这样做可以延缓水分的流失 ， 但是为了口感 ， 建议及时食用 。
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