春季减肥吃什么春季减肥吃什么好这些刮油中药材必须吃( 二 ) _饮食指南

3、将弄好之后的鸡胸肉切长条，沙拉菜则是切段，苹果切块一起放入碗中，撒上食盐、蜂蜜还有芥末酱以及腰果，这样这道菜谱就做好了。
三色鸡丝沙拉材料：鸡胸肉、米酒、洋菜条、小黄瓜、红萝卜、洋葱、橄榄油、酱油、食盐、黑醋以及黑芝麻
做法：
1、将米酒均匀的涂抹在鸡胸肉上面，然后放入锅中加清水蒸熟，放凉之后鸡胸肉手撕成为丝状；
2、将洋菜条切长短，然后放入开水中冲泡，变成半透明就可以了，将剩下的蔬菜切成细丝备用；
3、将橄榄油、酱油、食盐还有黑醋搅拌均匀做成酱汁，将所有的食材混合在一起就大功告成了。