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春季减肥吃什么 春季减肥吃什么好 这些刮油中药材必须吃

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春季减肥吃什么 ， 春季减肥食物有哪些？春季温度回升 ， 是减肥的最佳季节 ， 下面一起来看下最适合春季的减肥吃什么好 。【春季减肥吃什么 春季减肥吃什么好 这些刮油中药材必须吃】草莓牛奶材料：草莓、蜂蜜、牛奶
做法：
1、将草莓洗干净之后放入榨汁机中 ， 
2、随后加入适量的牛奶以及蜂蜜 ， 最后制作成为果汁就可以服用了 。
功效：这道食谱除了能够有效的帮助身体加快消化的速度之外 ， 还能够令我们的肌肤更加的白皙、水润 ， 对于女性来说是一个非常好的选择 。
草莓是一个春天里的应季水果 ， 同时含有大量的多酚物质以及维生素C ， 进入身体之后能够有效的起到美容养颜以及延缓衰老的作用 ， 并且还具有促进身体对于铁元素吸收的功效 。对于一些想要减肥的女性来说 ， 可以将草莓作为一种日常的零食来服用 ， 具有很好的饱腹效果 ， 起到一定的减肥作用 。
玫瑰花饮材料：玫瑰花、番茄、柠檬汁、黄瓜、蜂蜜
做法：
1、将番茄、玫瑰花还有黄瓜洗干净 ， 然后将这三种捣烂 ， 随后加入温水搅拌均匀 ， 
2、再用过滤网过滤一下 ， 最后加入蜂蜜还有柠檬汁搅拌均匀就可以了 。
功效：玫瑰花在进入身体之后能够很好的加快身体的代谢情况 。所以说 ， 日常经常服用一些玫瑰花茶还有玫瑰花饮 ， 具有很好的促进新陈代谢的作用 ， 并且还能够降低血液之中的胆固醇含量 ， 起到一定的减肥瘦身效果 。
牛奶红茶材料：牛奶、红茶、白砂糖
做法：
1、将牛奶倒入锅中 ， 随后将红茶加入 ， 并且要完全浸泡住 ， 随后小火熬煮五分钟 ， 
2、等到牛奶的颜色变成咖啡色的时候就可以了 ， 加入少量的白砂糖就可直接服用 。
功效：红茶具有很好的暖胃以及刮油的作用 ， 所以是非常适合春季养生减肥的食物之一 。老中医告诉我们 ， 红茶在进入身体之后具有暖胃以及暖宫的作用 ， 同时还能够促进身体的代谢功能 ， 分解过多的油脂 。如果是一些日常比较喜欢吃肉食的人群 ， 有空的时候就可以泡上一壶红茶或者是制作牛奶红茶服用 ， 这样不仅简单 ， 同时有非常的科学 ， 不仅能减肥 ， 还可以降低血脂 。
春笋粥材料：春笋、糯米、食盐
做法：
1、将春笋去壳之后清洗干净 ， 最后切成薄片备用 ， 糯米洗干净之后放入锅中熬粥 ， 
2、等到米粒稍微裂开之后加入春笋 ， 等到粥做好之后加入食盐 ， 搅拌均匀就可以服用了 。
功效：春笋是春天里的一道应季食材 ， 味道清脆爽口 ， 同时又含有丰富的营养物质 。现代医学研究发现 ， 竹笋中含有大量的纤维素 ， 所以具有排毒以及瘦身的作用 。春季养生减肥食谱有哪些 ， 春笋粥是一个非常好的选择 。
香苹鸡柳沙拉材料：鸡胸肉、鸡蛋、沙拉菜、苹果、腰果、植物油、食盐、芥末酱、蜂蜜、米酒
做法：
1、在鸡胸肉中加入植物油、鸡蛋、米酒还有食盐进行腌渍 ， 大约十五分钟就可以了 ， 
2、将腌渍好之后的鸡胸肉放入烤箱中 ， 选择250度的高温烤20分钟就可以了 ， 这和时候鸡胸肉已经完全成熟 ， 并且香气四溢 。

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