土豆泥的热量低又饱肚子 ， 所以受到很多人的喜爱 ， 并且土豆泥的做法多样 ， 可以根据自己的口味进行选择 ， 那么土豆泥放牛奶可以吗？土豆泥放牛奶可以吗土豆泥可以加牛奶 ， 这个是根据个人口味而定的 。
土豆泥的制作方式多样 ， 加不加牛奶的都有 ， 所以可以根据自己的口味进行选择 ， 喜欢的牛奶的可以适当加点 ， 不喜欢牛奶的也可以选择不加 。
牛奶土豆泥怎么做1.土豆刨皮洗干净 ， 切薄片(薄一点熟的就快一些噢) 。
2.放入碗中 ， 加水漫过土豆就行 。具体加多少水 ， 就得看土豆大小噢 。
3.放入锅中隔水蒸是15分钟 。或者直接放入微波炉高火打十分钟就行 。
4.蒸好后把水沥干 ， 把土豆捣碎噢!
5.倒入奶锅中 ， 加入牛奶 ， 糖 ， 蜂蜜等 。或者加高汤 ， 鸡汤排骨汤都行 。边煮边搅拌 。煮开了粘稠了就行(水不要给太多啊 ， 要不然成稀土豆了 ， 最好一点点的给)
6.加入喜欢吃的水果 ， 还可以淋上炼乳 ， (我减肥就不加了)就大功告成啦 ， 超级简单噢 。像冰激凌一样 。
牛奶土豆泥有什么营养价值土豆中含有丰富的膳食纤维 ， 有助促进胃肠蠕动 ， 疏通肠道 。除此以外 ， 土豆块茎还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸 。从营养角度来看 ， 它比大米、面粉具有更多的优点 ， 能供给人体大量的热能 ， 可称为“十全十美的食物” 。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康 。因为马铃薯的营养成分非常全面 ， 营养结构也较合理 ， 只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低;而这正好用全脂牛奶来补充 。
土豆泥宜忌人群【土豆泥放牛奶可以吗 土豆泥的做法不加牛奶】 土豆的中富含B族维生素、维生素C、淀粉和粗纤维等营养成分 。对于一般人来说 ， 都适合吃土豆泥 。从中医上来说 ， 土豆的味甘、性平、微凉 ， 可以健脾利湿、解毒消炎、活血消肿、宽肠通便、益气强身等功效 。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的病情康复 ， 对于水肿型的肥胖者有一定的减肥作用 。但是有些人也是不适宜吃土豆泥的 ， 为了减低妊娠的风险 ， 孕妇尽量少吃土豆泥 。皮肤瘙痒或者是眼部充血的患者也不要吃土豆泥 ， 否则会加重病情 ， 不利于健康 。为了健康着想 ， 平时我们也应该多积累些食物的信息 ， 有助于我们分清哪些适宜多吃 ， 哪些尽量少吃 。
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