先洗澡后洗头还是先洗头后洗澡的问题一直在困扰在注重养生的人 ， 听长辈说洗澡时不能先洗头 ， 那么洗澡为什么不能先洗头呢？洗澡先洗头还是后洗头洗澡要先洗身体后洗头 。
因为人的血管非常薄弱 ， 遇上高温就会“热胀” ， 一不小心就会爆裂 。冬天洗头时一碰热水 ， 血液一下子就集聚到头部 ， 这时如果马上洗头 ， 可能会导致头部血液流通不畅 ， 长期如此 ， 可能诱发脑血管疾病甚至导致脑溢血 ， 所以要先洗身体再洗头 。
清洗身体时 ， 也应先从远离心脏的四肢开始冲淋 ， 等身体适应后 ， 再冲躯干 ， 最后洗头 ， 这样可以避免冷热变化太大影响脑部血液循环 。
冬天洗澡用多少温度尽管冬天冲洗热水澡很舒服 ， 但是水的温度最好控制在40℃左右 ， 高于个人体温5到6度 ， 感觉温暖适中即可 。过高的水温会破坏皮肤的保护层 ， 使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力 。建议洗时先用手试试 ， 如果手觉得烫 ， 那么对于身体其他部位来说也烫 。
洗澡的正确顺序1、洗脸 先把洁面乳放在手上搓起泡 ， 然后再涂在脸上搓洗 。洗脸后应该用毛巾擦拭 ， 但是擦脸的毛巾容易藏污垢 ， 所以需要每隔2天用手洗一次即可 。【洗澡时候先洗头还是后洗头 洗澡先洗头还是后洗头】
2、洗澡 洗澡时水温可以偏热 ， 这样能有效促进新陈代谢 ， 加快血液循环 ， 扩张毛孔 ， 将身体汗垢彻底排出 。人体每排出一公斤汗水 ， 约可带走540卡热量 。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右 ， 就可消耗200卡热量！
时间要控制在20分钟以内 ， 并且保证通风良好 。
别用毛巾在肌肤上反复用力搓擦 ， 这样很容易损伤皮肤 ， 使表皮角化层过多脱落 ， 皮肤就会变得干燥 ， 甚至发生皮肤瘙痒 。
3、洗头 先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水 ， 把头发置于顶部搓揉片刻 ， 用清水冲洗 ， 切记一定要冲洗干净 ， 再均匀抹上护发素 ， 轻轻按摩三到五分钟 ， 用宽齿梳梳顺 ， 洗净 。最后 ， 用清水彻底冲淋全身 。
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