现在虽然进入了冬季，但是依然会有许多人每天都会有洗澡的习惯，若在不对的时间洗澡，反而会造成身体的不良反应，影响身体健康 。那么，到底哪些时间段不适宜洗澡呢？睡前很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴 。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”，这样可能反而会让你洗完后更清醒 。
饭后饱餐后立即洗澡，会影响消化功能 。在洗澡时，皮肤血管扩张，血流旺盛，若饱餐后立即洗澡，身体会升温很多，血就到了表皮，消化道的血流量就相对减少，消化液分泌便减少，使消化功能低下 。内循环来讲，会把集中在消化道的血液散到四肢从而导致消化不良 。
酒后现在的人在工作繁忙之余有泡吧的习惯，但要切记酒后不能洗澡，因血糖得不到及时补充，容易头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷 。
健身后不少人锻炼后由于出汗过多后爱立即洗澡冲凉，以为这样既可去污又可恢复疲劳 。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡 。否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥 。
按摩后【什么时候不适合洗澡 什么时候不适宜洗澡】 按摩保健已经成为大众休闲放松的保健方式，按摩，不仅能消除疲劳、缓解紧张，更能舒筋活络，促进全身血液循环，祛病强体 。但是，按摩后不能马上洗澡，因为人在洗澡时，热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环，在洗澡和按摩的双重作用下，机体胃部和大脑就会相对缺氧，很容易出现虚脱或晕厥的现象 。
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