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【冬季护发必修课有哪些？冬天怎么护理头发？】 冬季天气干燥 ， 很多人都会容易出现皮肤干燥等问题 ， 但其实除了面部皮肤，头发也会很干燥，头皮一旦干燥，就容易出现头皮屑 ， 而且还会导致头发干枯毛躁，甚至是脱发，所以冬季不仅要护肤，还需要知道如何护发，毕竟头发对形象的影响也很大 。
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1、冬季护发必修课
1．梳头每日必修课
梳头可以去掉头发及头皮上的浮皮和脏物，并给头发以适度刺激，促进血液循环，使头发柔软而有光泽 。
建议：首先从梳开散乱的发梢开始，用梳子轻抚头皮 。从前额发际向后梳 ， 然后，从两耳上部分别向各自相反的方向进行梳理 。最后让头发向头的四周披散开来梳理 。梳齿不要太锋利，梳头重在按摩和理顺，无需用力 。
2．洗头按摩常做
头皮污垢会引起掉发增多 ， 有碍于头发的正常发育 。洗头的目的就在于洗掉头皮和头发上的污垢，经常按摩头皮，能增进头皮的血液供应 ， 使发根变得结实有韧性 。所以，要保护好头发 ， 就要经常洗头和按摩，使头发处于清洁状态 。
建议：每天早晨和睡前，手指并拢，把指头插入头发，像梳子一样自前往后梳摩 ， 左手梳摩左边头发，右手梳摩右边头发，共20次；然后再从前额正中开始，由前往后逐渐按揉到后脑，将全部头发都顺次按揉一遍 。
3．洗发后擦干再梳顺
洗完不要立刻去梳，等它自然干后再去梳理 。头发在湿润的时候是最脆弱的，此时头发的毛鳞片还没有闭合，如果梳理的话会纠结在一起，容易变形和断裂，造成损伤 。所以 ， 洗发后最好是用手大概整理一下头发，使之大致服帖 ， 然后等到基本干燥才进行系统地梳理 。
建议：天气寒冷时，可以用毛巾把水分吸干到七八成，但千万不要用强烈电吹风，更不宜用温度过高的火钳或电热梳 。因为当温度超过80℃时，会使头发中的蛋白质遭到破坏，失去弹性和光泽 。
4．保湿护理最关键
冬天气候寒冷干燥，紫外线照射也在侵蚀着头发，即使头发没有经过染烫等化学处理，受环境、气候等外部条件的影响也会使头发深层的水分流失，变得干燥失去弹性，导致产生静电更易断裂 。护发素能在秀发的表面形成保护膜，有效锁住水分，防止秀发变干枯以及因紫外线的照射而“受伤” 。
建议：冬天要使用护发素，但注意不要涂到头皮上 。平时除进行保湿护理外，出门时需随身必备一瓶头发喷雾保湿剂，觉得头发有些干时，可以及时地补充水分，使头发经常保持自然顺滑盈润 。
5．补充营养不可省
全身营养不良或消化不良、代谢功能不全等，都会造成营养障碍，使头发变得细而干燥，毛根发生萎缩，脆而易掉 。要想使头发乌黑发亮，除了注意日常养护 ， 还可以简单饮食着手 。
建议：注意均衡摄取头发生长所需的优质蛋白质、铁、钙、硫以及维生素A、B、D、E等营养物质 。如大豆制品、乳制品、黑芝麻、鱼类、海带、骨汤，富含维生素的新鲜果蔬，如芋头、莲藕、卷心菜、鲜莴苣等 。
为保证营养供给，避免头发失养，下面几个冬季美发食谱也可试用：
黑豆柠檬片：黑豆50克、柠檬5片；把黑豆煮熟软，加入柠檬片，再稍煮即成；用法是每日或隔日食用1次 。具有养发、护发、美容的功效 。
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