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牛油果怎么吃好吃 硬的牛油果怎么吃好吃

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牛油果又叫鳄梨 ， 可以生食也可以做菜 。营养丰富但是热量并不高 ， 是健身减肥的时候吃非常适合 。而且呢 ， 牛油果看起来很有质感 ， 做完拍照也很美呦 。【牛油果怎么吃好吃 硬的牛油果怎么吃好吃】牛油果烤鸡蛋用料：牛油果、鸡蛋、海盐、黑胡椒
做法：
1、牛油果切开
2、鸡蛋打进去 ， 去掉一些蛋白 ， 不然装不下
3、撒黑胡椒海盐
4、烤箱热180度 ， 烤15分钟 ， 蛋黄表面固化了 ， 内里还是流质的 ， 超赞
白糖拌牛油果用料：牛油果、白糖
做法：
1、牛油果要成棕褐色按起来软的就是熟了 ， 青色的硬邦邦还是生的 ， 牛油果用水果刀划一个圈分成两半 ， 去掉中间的籽 。
2、用一个小勺子将果肉挖起来 ， 牛油果皮很厚的就像是一个天然的小碗 ， 所以不用另外准备餐具啦 。就要弄成大块就好了因为比较难捣烂,然后加一勺子白糖 ， 我是用奶粉勺子加一勺子10g ， 一般会多一点点
3、继续捣烂 ， 加了白糖牛油果会变得很容易捣烂 ， 捣烂的过程中白糖慢慢滴融入牛油果肉里面啦
4、牛油果拌糖是很好吃 ， 要是常温吃一个就会腻了 ， 最好是冷藏了之后做 ， 要是有时间等得起耐得住寂寞的话请放冰箱冷冻3小时左右会更好吃~或者牛油果冷藏后再拿出来搅拌吃~不然直接吃也是极好的！开吃！！！
牛油果沙拉用料：牛油果1只、鸡蛋2只、盐适量、黑胡椒碎适量
做法：
1、鸡蛋洗干净放锅内煮熟
2、牛油果去皮去核切小块
3、鸡蛋煮熟后晾水冲凉去皮切小块
4、把牛油果块和鸡蛋块混合 ， 洒点盐和黑胡椒碎轻轻拌匀即可
牛油果酱抹面包用料、牛油果1个、土司或法棍适量、盐1/3小匙、黑胡椒粉适量、小柠檬半个
做法：
1、用刀沿着牛油果切一圈 ， 要切到核为止 ， 然后两只手拿着牛油果扭一下 ， 就是图上这样了
2、用勺子挖出果肉 ， 捣碎 ， 加上盐、胡椒粉、柠檬汁拌匀即可
3、抹在用平底锅小火烤过的面包上 ， 开吃 。

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