众所周知 ， 经常熬夜对身体的损伤非常大 ， 而喝酒也对健康有一定的危害 ， 但是还有很多人在熬夜的时候为了提神而喝酒 ， 这样长期下去对于我们的身体危害是非常大的 ， 那么经常熬夜喝酒的女人吃什么好？下面给大家介绍一些对熬夜喝酒有好处的食物 。【每天喝酒熬夜的女生吃点什么好 经常熬夜喝酒的女人吃什么好】橘子橘子富含维生素 ， 其中维生素B、维生素C的含量都非常高 ， 而这两种维生素对保护我们的肝脏举足轻重 。所以喝酒前后可以吃几个橘子或饮用鲜橙汁有助于解酒、保护肝脏 。
另外 ， 梨、香蕉、苹果、西瓜含有丰富的维生素C及糖类 ， 有保护肝脏、促进细胞再生的功效 ， 苹果切块拌糖 ， 酒前使用有防酒醉作用 。
柠檬女人经常熬夜容易上火 ， 脸上容易长斑长痘痘 ， 柠檬酸能去斑、防止色素沉着 ， 内服外涂都很有效果 ， 同时柠檬还有醒酒的效果 ， 是熬夜喝酒一族日常应该多吃的水果 ， 常吃柠檬可以帮助消化吸收 ， 令皮肤光洁细腻 。
牛奶经常熬夜喝酒身体免疫力会下降 ， 喝牛奶可以补充蛋白质和矿物质 ， 提高机体的抵抗力 ， 让人皮肤白皙 ， 气色变好 ， 还可以补充钙质 ， 强化身体营养 ， 避免身体的亏空和损耗 ， 起到保健的作用 。
同时酒后喝牛奶对于保护肠胃和解救都很有帮助 ， 但是熬夜喝酒后想吐时 ， 就不宜喝牛奶 。
参茶经常熬夜的人身体里面的气是失调的 ， 所以往往在白天的时候回出现力不从心的情况 ， 还经常会发困、打瞌睡 ， 参茶是最能补气的 ， 所以经常熬夜喝酒的女人可以多适当喝一些西洋参茶 ， 能快速补充身体的精气 。
另外 ， 经常熬夜喝酒的人普遍肝火旺盛 ， 肾亏 ， 脾气也比较暴躁 ， 这种情况最适合喝一些三七茶来进行调理 ， 能够降肝火 ， 平燥热的作用 ， 而且三七茶花蕾是最宝贵的地方 ， 还有抗衰老的作用 。
干果类食物经常熬夜喝酒的女人可以吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品 ， 这些食品中含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油 ， 而胆固醇的含量很低 ， 对恢复体能有特殊的功效 。
女人经常熬夜喝酒有什么危害1、对皮肤不好
经常熬夜喝酒对女人的皮肤不好 ， 会造成皮肤水分流失 ， 容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重 ， 甚至是容易衰老 。
2、内分泌失调
从生理的角度讲 ， 女人的抵抗力不及男人 ， 喝酒容易导致女人内分泌失调 ， 引发月经不调、痛经等 。
3、生物钟紊乱
经常熬夜喝酒会使身体的正常节律性发生紊乱 ， 对视力、肠胃及睡眠都造成影响 ， 从而危害健康 。免疫力跟着下降 ， 感染疾病的几率就相应提高 。
4、可能会影响生育
女人经常熬夜喝酒刺激神经对以后的宝宝会有很大影响 ， 而且喝过多的酒还会导致婚后不孕的可能 ， 建议大家改掉熬夜喝酒的坏毛病 。
女人经常熬夜喝酒怎么调理1、加强营养
女人每天经常熬夜喝酒会使自己的免疫力下降 ， 对眼睛及脑部的伤害比较大 ， 时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象 ， 对肝脏也会有一定危害 。建议选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等 ， 也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等 ， 这样可以起到抗疲劳的功效 。
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