刷牙洗脸这种每天都要做的事情 ， 刷牙这件事习以为常 ， 很多人都觉得自己会刷牙 ， 也了解刷牙 ， 其实很多人对于刷牙还是有盲点的 ， 比如说刷牙前牙刷要装沾水吗？牙刷前可沾水也可不沾有传言称牙刷在刷牙前沾水 ， 牙就等于白刷了 ， 其实这是一种错误的观念 ， 牙科医生介绍 ， 要清洁牙齿 ， 认真刷牙才是关键 ， 与沾不沾水没有关系 ， 一般来说沾一下水可以避免干燥牙刷对牙龈的伤害 。
牙膏清洁牙齿的原理牙膏的主要成分是摩擦剂 ， 在刷牙过程中通过摩擦剂去除牙齿上的牙菌斑 ， 达到清洁牙齿的效果；牙膏中会还含有一定的发泡剂 ， 发泡剂遇水会产生泡沫 ， 泡沫对清洁牙齿有一定的辅助作用 ， 它可以松解牙齿表面的沉积物与色素 ， 加速牙齿的清洁 。
正确的刷牙方法从上牙至上而下刷 ， 下牙从下往上刷 ， 咬合面来回刷 ， 水平颤动刷牙法可以有效清除牙颈部以及牙龈沟内的菌斑 ， 使这些部位得到有效的清洁 ， 对控制牙周感染很有效 。
牙刷的选择很多人对于到底该选软毛牙刷还是硬毛牙刷很纠结 ， 一般来说牙刷刷毛的软硬程度因人而异 ， 有牙周病的人可以选择软毛毛刷 ， 有利于清洁牙周带 ， 无牙周病的人可以选择牙刷刷毛软硬适中 ， 刷头较小的牙刷 ， 牙刷不应使用太长时间 ， 一个月换一次为最佳 。
科学的刷牙时间科学的刷牙时间是每天早 ， 中 ， 晚进食后各刷一次牙 ， 每次刷牙时间需达三分钟 ， 牙齿的三个面都要刷 ， 这样才能达到清洁牙齿的功效 。
【刷牙前需要沾水吗 刷牙前牙刷要沾水吗】
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