牛油果是一种富含不饱和脂肪酸的水果 ， 营养十分丰富 ， 具有独特的风味 ， 很多人喜欢吃 ， 想知道每天一个牛油果会胖吗？女人每天吃一个牛油果好吗？每天一个牛油果会胖吗每天吃一个牛油果可能会胖 。
牛油果是一种富含不饱和脂肪酸的食物 ， 脂肪含量高达15% ， 比很多肉类都高 ， 每100克牛油果的热量为171大卡 ， 每个牛油果的热量为257大卡左右 ， 高于一碗米饭的热量 ， 用牛油果完全代替主食食用 ， 并且其他供能食物也控制一下 ， 不会导致热量过多的摄入 ， 但是 ， 吃主食的时候再食用了一个牛油果 ， 就会热量摄入过多导致发胖了 。
牛油果减肥还是增肥牛油果食用得当有减肥的作用 ， 食用不当就会增肥 。
牛油果是一种富含油脂和蛋白质的食物 ， 能量高 ， 碳水化合物含量不高 ， 可以长时间供能 ， 减少其他食物的摄入量 ， 用牛油果做沙拉或者是牛油果煎蛋一起吃 ， 既可以提供足够的能力 ， 又可以增加饱腹感 ， 减少其他食物的摄入量 ， 因此食用得当可以减肥 。但是本身大鱼大肉 ， 高热量的情况下 ， 再食用牛油果就有增肥的可能性了 。
一个牛油果大概多少克一个牛油果的质量大量是150克左右 。
牛油果也有大果和效果之分 ， 小果大概130克左右 ， 大果最大的可能有200克左右 。其中脂肪含量15.3% ， 碳水化合物含量7.4% ， 蛋白质含量2%左右 。
女人每天吃一个牛油果女人每天吃一个牛油果有点多 ， 建议每天吃半个左右 ， 或者是将牛油果代替主食 ， 选择更健康的食物食用 。
女性每天吃牛油果对身体有好处 ， 因为牛油果中富含可以抗击自由基的不饱和脂肪酸、维生素A、维生素E等 ， 可以抗衰老、美容养颜 ， 促进肌肤细腻 ， 同时不饱和脂肪酸可以直接穿透血脑屏障 ， 有健脑益智的作用 。
牛油果一周吃几个合适牛油果一周吃3个即可 。
牛油果虽然营养丰富 ， 不饱和脂肪酸含量很高 ， 但是牛油果的热量过高 ， 食用过多会影响体内供能食物的摄入情况 ， 导致热量大量蓄积 ， 有发胖的可能性 。
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