【保护牙齿吃什么维生素 保护牙齿吃什么】随着年龄的增长 ， 身体的各个器官都会衰老 。很多的中老年人的牙齿就会不断的脱落 ， 造成咀嚼东西都成困难了 ， 对于这种情况 ， 我们应该怎么样面对呢?保护牙齿应该吃什么呢?今天就和小编一起具体了解下吧 。洋葱洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分 ， 在试管实验中发现 ， 洋葱能杀死多种细菌 ， 其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌 ， 而且以新鲜的生洋葱效果最好 。
香菇菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物 ， 它对保护牙齿也有帮助 。原因是香菇里所含的物质可以抑制口中的细菌制造牙菌斑 。
枸杞子小小的枸杞子有着补益肝肾之功 ， 久服能强健筋骨、补肾固齿的功效 。除此之外 ， 枸杞子还有促进牙周黏膜、纤维细胞增殖等功效 。
大枣大枣中含有的乌苏酸和夹竹桃酸可以阻止龋齿菌产生酶 ， 有效避免糖蛋白沉淀下来形成难看的菌斑 ， 注重要的是 ， 不影响口腔中的其他细菌 ， 可以保证口腔的菌群平衡 。时常吃一些大枣 ， 不仅可以健脾养胃 ， 还能有效保护牙齿 。
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