1、健脑益智
【吃深海鱼油有什么好处 吃深海鱼油的好处是什么】深海鱼油中富含DHA，这是人体神经系统发育的重要的组成元素，也是大脑和视网膜发育不可缺少的成分，可以增强人们的记忆力，具有健脑益智的作用 。
2、保护心血管
深海鱼油中含有EPA，这种物质具有清除血管壁上的胆固醇与硬化斑，抑制血液凝聚，舒张血管的作用，可以预防动脉硬化和心脑血管疾病 。
3、对抗炎症
当人体摄入过多脂肪酸或者脂肪酸摄入不足时会出现炎症反应，而深海鱼的EPA和DHA可以平衡人体中的脂肪酸，预防出现关节炎等疾病 。
4、改善不良情绪
深海鱼中的EPA和DHA可以调节人体情绪，一般喜欢吃鱼的人情绪会更加乐观，而不喜欢吃鱼的人EPA和DHA含量相对较低，发生抑郁症的概率相对较高 。
5、调节血脂、血压、清理血栓
深海鱼油中含有“多烯酸乙酯”、EPA-E和DHA-E，可以帮助促进血液循环及流动，清除血管内的垃圾，预防和治疗高血压、高血脂、冠心病 。
相关经验推荐
- 洋葱吃了有什么好处 经常吃洋葱对人体有哪些好处
- 喝红枣枸杞水有什么好处 喝红枣枸杞水有啥好处
- 无法显示打印机属性 打印服务没有运行 打印机问题解决方法
- 经常吃花生米有什么好处与坏处 经常吃花生米有哪些好处与坏处
- 中国银行白金卡有什么好处 中国银行白金卡有哪些好处
- 怎么做汤圆莲蓉馅 这样做的汤圆最有弹性
- 对什么有好处英语 关于对什么有好处用英语说
- 夸优秀的人的句子 有什么夸人优秀的句子
- 木瓜没熟怎么催熟 没有熟的木瓜怎么催熟
- 木瓜的皮能不能吃 木瓜的皮可以吃吗有什么功效