舞蹈的练习都是有一定的技巧和方法的 ， 肚皮舞也不列外 。肚皮舞中的抖肩和抖胸都是基础的动作 ， 练好了才会让你的舞蹈更加柔美 。点肩【肚皮舞抖肩教学视频基本动作 练习肚皮舞如何抖肩和抖胸】 让双肩呈前后位依次移动 ， 想象肩膀的前方10厘米好象有一面墙一样 ， 轮流去触碰它 。点肩的速度加快 ， 就会让肩膀抖动起来 ， 形成抖肩 。点肩一般用在舞蹈的重音处 ， 起点缀作用 。
抖胸的诀窍1、先坐在地上 ， 尝试让胸部左右晃动起来;然后站起身来 ， 切换成站立式的抖胸 ， 继续尝试让胸部抖动起来 。
2、抖肩带动的抖胸;可以让左右肩膀前后交替快速移动 ， 即：让左右点肩的速度和频率加快 ， 提高速度;让肩膀的前后碎小力量的晃动带动胸部的左右抖动 。它的原理是密集的点肩形成抖肩 ， 则带动了抖胸 。
组合抖胸动作1、上下抬放式抖胸：上下抬放胸部的同时做抖胸运动 。
2、前后抖胸：前后移动上身达到前后抖胸(常见两人相对而抖组合)半蹲式抖胸：让一只腿半蹲 ， 另一只腿半跪在地上的抖胸 。
3、左右抖胸：左右移动上身达到左右抖胸水平圆抖胸：在水平面上 ， 边抖胸 ， 边让胸部的正面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹 ， 水平移动 。
肚皮舞手臂动作1、腋下不要夹着 。
2、手臂指尖要舒展有控制力的向前延伸指出去 。做动作时不要坠下去或上下乱晃
3、做每个手臂动作 。感觉去触碰最远的方向 。
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