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玛卡女人能吃吗 玛卡女人能吃吗一天吃多少

生活百科饮食指南

玛卡富含高单位的营养素 ， 对于提高人体精力和促进新陈代谢有很大帮助 ， 有滋补强身的作用 ， 特别是对于男性的性功能及生育能力有很大提高 ， 那么玛卡女人能吃吗?玛卡女人能吃吗玛卡女人当然能吃 。
玛卡有着“男人的加油站”和“女人的美容院”之称 。其富含的18种氨基酸、蛋白质和铁、锌、钙等矿物质元素非常适合女人身体的需求 ， 有着美容养颜和调节内分泌的作用 。
女人吃了玛卡有什么好处玛卡作为女人的“美容院”其首先肯定能够改善皮肤状况 ， 其含有的多种维生素和活性物质能够改善皮肤粗糙、老化等作用 ， 同时也可以改善女人的内分泌的状况 ， 平衡体内荷尔蒙 。调节女人经期状况 。另外玛卡中特有的玛卡烯、玛卡酰胺有抗衰老的作用 ， 缓解女人的更年期状况 。
女人什么时候吃玛卡最好饭后吃最好 吃完饭后人体处于消化吸收阶段 ， 此时能够保持人体对玛卡的营养成分吸收 。
晚上9点左右吃最好 人在晚上9点左右 ， 人体的激素分泌很旺盛 ， 此时对于玛卡的吸收能力最强 。
玛卡在女人各个时期的作用30岁以前是保养品 女性一般衰老的迹象从26岁就开始了 ， 常见的皮肤老化 ， 卵巢早衰 ， 慢性疾病等 。玛卡中独有的生物活性物质玛卡烯、玛卡酰胺等其他氨基酸 ， 能够改善皮肤老化状况 ， 有调节内分泌和养颜美容的作用 。
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30岁以后是必需品 女人30后身体的各项机理开始慢慢退化 ， 容易出现内分泌失调 ， 肾功能下降等 。此时的女人们更需要玛卡的保护 ， 其保养价值体现在 ， 改善女性气血、抗衰老、平衡内分泌和缓解更年期的症状 。
女人吃玛卡吃多少最好玛卡作为一种高营养、高含量的草本植物 ， 不能够多吃和长期食用 。国家规定的25g左右是符合大众的一个标准 。因此每天食用不超过25g最好 ， 每个星期2~3次较适宜 。

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