夏天由于天气原因 ， 很多上班的人一到了下午就昏昏欲睡 ， 提不起精神 ， 那么 ， 夏天犯困吃什么好？夏天上班犯困吃什么？香蕉夏季由于天气炎热 ， 大量的出汗会令身体里的钾元素流失 ， 进而人就会跟着觉得疲劳 ， 犯困得厉害 ， 而香蕉中含钾最高 ， 到了下午上班如果很是犯困 ， 不妨吃根香蕉来提提神 。
蘑菇【夏天容易犯困怎么办 夏天容易犯困怎么办女生】 晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经 ， 从而使人体感到舒适 ， 而其中正是维生素D发挥着作用 ， 蘑菇中含有丰富的维生素D ， 摄取200克的蘑菇 ， 对身体的产生的影响等于晒两天太阳 ， 适量的吃些蘑菇能帮助缓解疲倦感 。
紫菜含有丰富的维生素、食物纤维、钾、碘等 ， 常吃紫菜能够有效的解决夏季打盹现象 ， 不如在午餐的时候 ， 来上一份紫菜蛋汤 ， 味道鲜美 ， 营养丰富 。
醋和姜在平时炒菜时添加一些食醋 ， 或者姜 ， 即可用来调味 ， 又可改善夏季犯困现象 。生姜的辣味能使身体从内部生热 ， 增强免疫功能 ， 起到解毒 ， 消除疲倦的作用 ， 不妨吃些生姜蜜饯；而醋中的醋酸 ， 可以清除导致疲劳的乳酸 ， 帮你提神醒脑 。
橘子橘子不但含有丰富的钾 ， 它的酸味还能提神开胃 ， 是一种非常好的抗疲劳 ， 提神食物 ， 而且 ， 大量的维生素C ， 还能减少辐射对皮肤的伤害 ， 非常适合上班族吃 ， 另外 ， 用橘子皮泡水喝 ， 也会起到很不错的效果 。
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