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最近 ， 随着艾灸贴的流行，越来越多人选择用艾灸贴来养生，“哪痛贴哪”也是十分方便 。相信一般使用艾灸贴都是用来艾灸穴位的吧 。连接着穴位的是经脉，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班” 。如果能够顺应这种经脉的变化 ， 采用不同的方法，艾灸贴就可以达到良好的养生效果 。
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艾灸贴艾灸手太阴肺经的穴位最佳时期在寅时（3点至5点）肺经旺 。寅时睡得熟，色红精气足 。
“肺朝百脉” 。肝在丑时把血液推陈出新之后 ， 将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身 。所以，人在清晨面色红润，精力充沛 。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒 。
艾灸贴艾灸手阳明大肠经的穴位最佳时期在卯时（5点到7点）大肠经旺 。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里 。”肺将充足的新鲜血液布满全身 ， 紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程 。清晨起床后最好排大便 。
养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水 ， 然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的 。我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去 。
艾灸贴艾灸足阳明胃经的穴位最佳时期辰时（7点到9点）胃经旺 。辰时吃早餐 ， 营养身体安 。人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好 。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等 。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题 。不吃早餐更容易引起多种疾病 。
养生之道：此时要吃早餐 。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸 。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能 。
艾灸贴艾灸足太阴脾经的穴位最佳时期在巳时（9点至11点）脾经旺 。已时脾经旺 ， 造血身体壮；“脾主运化，脾统血 。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领 。“脾开窍于口，其华在唇 。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的 。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经 。
养生之道：脾胃不和 ， 消化吸收不好，脾虚会导致记忆力下降等 。这段时间是脾经运行的时间，也是护脾最好的时间段 。
艾灸贴艾灸手少阴心经的穴位最佳时期在午时（11点至13点）心经旺 。午时一小憩，安神养精气；“心主神明 ， 开窍于舌，其华在面 。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋 。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛 。
艾灸贴艾灸手太阳小肠经的穴位最佳时期在未时（13点到15点）小肠经旺 。未时分清浊 ， 饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱 ， 糟粕送入大肠，精华上输于脾 。小肠经在未时对人一天的营养进行调整 。如小肠有热 ， 人会干咳、排屁 。此时多喝水有利小肠排素降火 。
【你知道吗艾 艾疗有什么治疗效果】 艾灸贴艾灸足太阳膀胱经的穴位最佳时期在申时（15点至17点）膀胱经旺 。申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内 。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿 。申时人体温较热，阴虚的人最为突出 。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效 。
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