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家里米买得太多，或着放在某个角落忘记了，等发现时大米早已过保持期很长时间了 。虽说白米不会真的坏掉，但是放了好几年还是会稍微变质 。扔掉了太可惜了，毕竟是粮食，都是花钱买来的 。今天方舟网就来教大家如何让变质的白米“起死回生”！
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第一步：先把白米洗好，然后再浸泡在水中至少30分钟以上 。
第二步：浸泡的白米先把水沥干，然后再加入冰块，白饭与冰块比例是6：1 。如果是180毫升的米就用30公克的冰块 。
第三步：然后再加入跟一般煮饭的水量即可 ， 同时再加入1小匙盐（不要太多） 。
最后一步：按下开关 ， 开始正常煮饭即可！
大米放太久了做成的饭，还是会跟一般新鲜的米饭有些差别，差别就是煮出来的饭粒不够松软 ， 所以吃起来口感可能比较像糯米，但是如果用冰块加上盐一起煮，煮出来的米饭色泽像新米一样！
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大米的功效与作用
大米是我们的主食之一 ， 其中含有的无机盐，B族维生素，膳食纤维均衡，因大米的食用量高 ， 具有的营养功效也明显，而且吃大米还有很多大家意想不到的好处哦，比如止烦止渴，消除口腔炎症，预防脚气病等等 ，那么具体的功效与作用有哪些呢？下面我们一起来了解一下吧 。
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助消化
大米性味甘平，能刺激胃液的蜂蜜 ， 有助于消化，并且对脂肪吸收有促进作用 。用米汤冲奶粉或给婴儿是比较理想的 。
补脾和胃
大米入脾，胃，肺经 ， 有健脾和胃，滋阴润肺 ， 补中益气的功效，用来熬粥或是熬米汤都有很好的健脾胃作用 。
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维持血糖平衡
大米中含有丰富的维生素B1和无机盐，还有较高的膳食纤维，对维持血糖平衡有重要作用 。
润肠通便
【大米过期太久 只要四个步骤起死回生】 大米米糠层的粗纤维分子，有助于肠胃蠕动，对于便秘 ， 胃病有很好的治疗效果 。
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