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其实对于爱美的女生来说 ， 长皱纹是万万不能接受的，但是随着年龄的增长 ， 这是一个必然的过程，因为皮肤会慢慢变得松弛 ， 从而使得人渐渐衰老，尤其是夏季 ， 紫外线强烈的时候，最容易导致脸上出现皱纹，所以我们需要格外的注意防晒，那么如何延缓衰老呢？
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1、皮肤老化快的原因
1、紫外线照射强烈
紫外线会让胶原蛋白纤维容易断裂 ， 加速皮肤老化 ， 导致色素沉着、粗糙等问题 。
2、过分追求皮肤清爽
多数女性的夏日保养 ， 力求清爽 。但她们忽略了，高温会加速新陈代谢，肌肤水分容易流失，皮肤营养很可能入不敷出，结果造成细胞营养不足，皱纹也就随之而来 。
3、光老化引起的皮肤松弛
夏季光照强烈，光老化引起的皮肤松弛非常明显 。皮肤表面没有足够的支持力，不够紧实饱满 ， 整个轮廓就会耷拉下来 。这就是为什么87%的人会觉得夏天拍的照片，看起来脸更大 。
2、易长皱纹的坏习惯
皱纹产生的早晚以及深浅与许多因素有关，除了遗传因素、环境因素外，与以下生活习惯也有很大的联系 。
1、不经常喝水
皮肤含水量在10%～20%最合适，若体内水分不足，导致皮肤含水量低于10%，皮肤就会变得干燥、粗糙、松弛，时间长了 ， 就容易长皱纹 。
2、压力过大
经常闷闷不乐、急躁、紧张、愁眉苦脸 ， 表情肌就容易产生纵向或横向的皱纹 。
3、睡眠不足
经常睡不好会使内分泌紊乱，皮肤的调节功能受损，导致容颜憔悴 。
4、曝晒
阳光会造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性 ， 皮肤逐渐变松起皱 。
5、营养不良
如果身体营养状况好，皮肤营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现得晚，反之就会皮肤粗糙和松弛 ， 容易产生皱纹 。
6、洗脸水温度过高
水温太高会使皮肤干燥，加速皱纹的产生 。
7、吸烟
吸烟时吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合，造成皮肤组织缺氧，使皮下血液循环迟缓 ， 皮肤就会失去光泽和弹性，产生皱纹 。另外，吸烟的动作还会加速口周放射状皱纹的出现 。
3、减少皱纹的小妙招
要想推迟皱纹的产生，要做到：
多喝水，可以每天喝一些鲜榨果蔬汁，少喝咖啡等饮料 。
紫外线会促进皮肤光老化，所以出门前要涂防晒，戴好遮阳帽 。
建议用35℃左右的温水洗脸 ， 有利于保持皮肤水分 。
皮肤薄、容易干燥的眼周较易出现皱纹，在真正的深层皱纹形成前，要注意补水保湿，可选择高保湿的护肤品，滋润角质层，有效预防皱纹产生 ， 还可以配合皮肤按摩，促进肌肤新陈代谢，消除浮肿 ， 让皮肤更加紧绷 。
减少不当表情，如少皱眉，防止形成川字纹；少眯眼看东西 ， 以防加重鱼尾纹；双侧牙齿咀嚼食物、不托腮，减少法令纹 。
改正不良的生活习惯，不熬夜、不吸烟酗酒，注意饮食均衡，保持乐观的心态 。若皮肤老化速度加快 ， 可在医生指导下，通过光子嫩肤等方式，重获紧实的肌肤 。▲（生命时报采访人员张冕生命时报采访人员张越）
4、使用防晒霜的误区
防晒指数越高越好
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