减肥原理：墨西哥医学专家研究发现，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康 。
周日：香蕉黄色水果
香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然，一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量，如果说不知道水果搭配怎么减肥，可以查看《早晨水果减肥搭配法》 。
温馨提示：夏天呢是水果品种最多的一个季节，也是制定水果减肥食谱的最佳时间 。但所有的水果不是都可应用到水果减肥食谱当中来的，想减肥的MM要选择适合自己的方法 。
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