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因为亚洲人都是黄种人，所以大家都特别羡慕那些欧美人的白皮肤，因此女孩子们都想着各种方法美白，但其实黄皮肤如果健康的话 ， 也可以很美，不需要去刻意追求白皮肤，但是如果黄的不正常，不健康 ， 皮肤没有光泽，暗黄，甚至是蜡黄，则可能是内部问题了，需要好好调理 。
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1、脸色不好调调饮食
脸色暗沉无光、干燥、有色斑……不少姑娘为此犯愁，大家不妨调整饮食试试 。
脸色发暗 。健康的人通常面色红润 ， 若发暗很可能是肺脏出了问题，或因作息不规律导致身体机能下降 。肺脏易积存毒素，当毒素较多时，会随着肺的作用沉积到皮肤，使其失去光泽 。应常到空气清新的地方做做深呼吸，并主动咳嗽几声 ， 帮肺脏排毒；也可多吃些利肺食物，如萝卜、百合等 。要想皮肤好，还应做到不吸烟，保证充足睡眠、规律运动，摄入足够水分及均衡营养 。
脸色发黄 。如果肠胃功能不好，又常吃油腻食物，往往会导致营养不良，表现为脸色发黄 。建议选择天然食物， ， 多吃利于吸收的食物如五谷杂粮粥，远离油腻煎炸 。另外，也可吃些发酵食品，如豆豉、腐乳、醪糟、发酵面食等，食物经发酵后营养利用率较高 。值得一提的是，有些人体内缺少分解胡萝卜素的特定酶 ， 吃多了柑橘、橙子、胡萝卜等胡萝卜素含量多的果蔬，易皮肤发黄，因此要注意少吃 。正常人过量吃这类水果也容易造成胡萝卜素蓄积 ， 引起部分皮肤发黄，这并不影响健康 ， 不吃后会自然消退 。
面色苍白、皮肤松弛、有色斑 。中医认为，面色苍白的人血虚，可吃些补气血的阿胶、大枣等 。皮肤松弛则要注意补充水分，规律运动 。对付色斑，则要多吃些含抗氧化物质的蔬菜、水果 ， 如西兰花、猕猴桃等，有助于清除自由基 ， 减少对皮肤的损害，还有美白功能 。
【脸色不好应该如何调理？脸色差怎样进行食疗？】 皮肤干燥、毛孔粗大 。可增加维生素A摄入，适当多吃动物肝脏、鱼类、胡萝卜等，有助于防止毛囊角化，阻止毛孔变粗大 。▲
2、脸色暗黄怎么回事
第一：长时间熬夜
随着夜生活的不断丰富 ， 很多女孩子到了晚上十二点都没有进入梦乡，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩电脑 。由于熬夜，导致脸色变得暗黄是常见的原因 。熬夜会导致身体的肌肤不能够获得足够的休息时间以及恢复时间，这样毒素就会在身体中不断的堆积让皮肤越来越不健康 ， 这就容易出现暗黄的情况 。
想要解决这种糟糕的情况，那么每天一定要保障充足的睡眠时间 ， 建议在每天晚上十一点之前必须进入睡眠状态，这样才能够令皮肤中的细胞获得充分的休息 ， 肌肤的状态才会越来越好 。
第二：不注意保养
想要拥有好肌肤，那么日常的保养是非常有必要的 。平时一些卸妆不彻底或者是日常保养不够等等 ， 这些都会导致我们的皮肤加速衰老，出现一大堆的皮肤毛?。?肌肤一天天的变得松弛，同时脸色也一天比一天暗黄 。工作压力的不断加大，心情不好，这些皮肤问题也会越来越严重 。所以说，在日常生活中，一定要学会放松自己，并且注意日常保养 。
日常保养对于女性来说非常的重要，这不仅能够令肌肤越来越好，同时也是一种很好的减压方式 。除了每天都需要进行基本的护肤步骤，偶尔的时候也可以奖励自己一个SPA，做运动也是一种很好的放松心情以及护肤的手段 。
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