六个月的宝宝能吃什么 六个月宝宝吃啥好( 七 )


注意事项
肝泥需要到第宝宝7个月时才能开始吃 , 添加时间不要过早 。
食用量
辅食每次5-10克 。根据中国人传统习惯,鱼肉泥添加较早 。
喂养次数
此阶段每天添加辅食3次 。
主要食物
母乳或配方奶
辅助食物
白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血 。
餐次
每4小时一次 。
上午
6:00母乳喂哺20分钟,或配方奶150-200毫升;8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升;10:00喂米粉20克,蛋黄1/4个;12:00喂菜汁或果汁或菜汤30-60毫升,鱼泥或肉泥20-50克 。
下午
14:00喂母乳20分钟,或配方奶150-200毫升;16:00喂菜泥或果泥30-60克,肉汤30-60毫升;18:00喂母乳20分钟,或配方奶150-200毫升 , 米汤30-60毫升 。
夜间
20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克 , 蛋黄1/4个;22:00喂母乳20分钟 , 或配方奶150-200毫升 。
备注
鱼肝油每天1次,每次400μ 。
6个月内每日上午添加一顿辅食已足够 。米粉就当做一顿主食,在添加米粉的同时,增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物 , 直接调入米粉 。
米粉:瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥 。
菜泥或果泥:每天添加辅食的次数从一次增加到两次 。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间,菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加 。
果汁:菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁 。
随着月龄的的增长 , 妈妈需要适时给宝宝添加辅食以及更换适合年龄段的奶粉 。婴儿期(0-12月龄)是人一生中生长发育最快的时期,添加了超优质结构脂β-植物油的奶粉 , 可以更好地提供能量,钙等矿物质更容易被吸收,降低大便硬度,不易产生便秘,这已为许多研究所证实 。
最晚从6个月大左右 , 就要开始添加辅食 。在喂食宝宝辅食时 , 要注意以下原则 。
1、份量不要太多
宝宝食量较?。故掣ㄊ车姆至坎恍枰?。
2、注意喂食的方式
喂食辅食时 , 可将食物盛装于碗或杯内 , 以汤匙喂食宝宝,让宝宝逐渐适应成人的饮食方式及礼仪 , 如将牛奶和辅食混合制作时,尽量以汤匙喂食宝宝,避免以奶瓶喂食 。
3、一次喂食一种新的食物
给婴孩开始吃 东西一个最重要的原则是一次一种,而且有时需加点汤或开水拌成泥状 , 然后,渐渐的他也吃和家人一样的食物 , 很快您会看到大部分他所吃的是从饭桌上夹过来的食物,只是切得比较细或磨成泥而已 。初期喂食辅食时,一次给予一种新的食物 , 并少量试吃 , 以观察宝宝的接受程度,食物浓度必须由稀转浓 。
4、观察宝宝的反应
喂食新的食物,应连续喂食几天,并注意他的身体反应 , 确定宝宝一切正常(如:无腹泻、呕吐、出疹子等症状),再更换另一种新的食物 。
什么是应该避免的
所有加糖或加人工甘味的食物都要避免 。“糖”是指再制、过度加工过的糖类 , 不含维他命、矿物质或蛋白质,又会导致肥胖,影响小孩子的一生,同时,使人的胃口受到影响,因为吃了糖,什么也不想吃了,妨碍到吃健康的食物 。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖,经常使用于加工食物中,要避免标示中有此添加物 。
糖在母乳里或天然的食物内,也含有一些,这些就足够婴儿(或我们)所需 。蜂蜜是一种像水果一样天然的含糖份食物 , 但它却几乎是百分之百的糖,所以也会产生其他糖类会产生的问题,婴儿未足一岁不要吃蜂蜜,因蜂蜜内含有一种波特淋毒素,而一岁以下婴儿体内之抗体无法控制这种毒素 。糖蜜也是纯糖,同样是不好的,加工的甜食制品并不适合给孩子 。

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