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中学生：嫉妒之火如何灭
嫉妒是自我与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂的情绪状态 。
中学生作为未成年人，面对紧张的学业和升学的压力，嫉妒心往往表现得突出、偏激 。嫉妒心过重或自己不善于转化和自我调节 ， 会给学生带来极大的心理压力和严重的心理疾病 ， 作为教师 ， 有责任科学、有效地引导学生在产生嫉妒心理时学会自我控制与调整，塑造健全的人格 。
中学生：嫉妒之火如何灭
【中学生：嫉妒之火如何灭】 研究表明，嫉妒心经自我调节与有效的控制，能形成强大的奋斗动力 ， 变羡慕、怨恨为鼓劲、打气，勇敢地接受现实，汲取他人的长处，扬长避短，用实际行动去缩小和赶超对方的优势，不断发展和完善自我 。
在多年班主任工作中，我发现中学生的嫉妒有如下几种表现：嫉慕、嫉怨、嫉恨 。
嫉慕 。对别人的成功或成就产生羡慕之情 ， 心理体验表现为自我羞愧、心里很不是滋味 。嫉慕是嫉妒心理的第一步，中学生往往表现为：言谈话语中流露出对某同学的佩服、欣赏；自己成绩平平觉得很惭愧，感觉到父母也为自己在校的状况感到难为情，不愿到校开家长会；集体文娱活动时 ， 羡慕别人能歌善舞，讨厌自己五音不全，因而逃避班集体的活动等 。嫉慕会产生两种可能性 ， 积极的可能性是，善于理性思考和自我调节的学生会很快转化注意力，把嫉慕变为自己前进的动力 ， 把别人的成功和优点变为自己努力的方向和学习的榜样，“临渊羡鱼，不如退而结网”，走向成功的彼岸 。消极的可能性是，自我调节能力差的学生会死钻牛角尖，认为别人的成功阻碍了自己风采的展示 ， 怀恨在心，采取敌对手段对他人或集体造成伤害 。
嫉怨 。面对自己的失败和别人的成功，满怀怨气 ， 认为自己的不成功来自对方的存在和威胁，“既生瑜何生亮” 。于是采取冷淡对方、疏远对方的做法，希望看到别人的失败，并感到幸灾乐祸 。中学生常表现为：成绩好的同学间相互不借给对方自己的资料，怕“肥水流到外人田”，损害自己的利益；成绩不好的同学，不去积极地寻找解决办法，却拉拢一帮人孤立学习比自己好的同学 ， 在课堂教学中，故意接下茬，哗众取宠，博得浅薄的笑声，干扰正常的课堂教学秩序，或在自己嫉怨的对象回答问题出错时起哄嘲笑 。嫉怨过深，如不善自我调节，会演变为嫉恨，甚至产生变态的暴力行为 。
嫉恨 。指嫉妒心极度膨胀而采取报复性的侵害嫉妒对象的变态行为 。中学生的嫉恨行为表现为两种形式：一种为他虐，一种为自虐 。他虐是对嫉妒的对象采取造谣、诽谤、诬陷等形式来达到破坏性的目的，如造谣某人成绩好是作弊所得，诽谤某同学虽然成绩好但是个马屁精，鼓动大家在评优时一致不选他等；个别性情粗鲁的同学虽明知要受处分，还故意找碴打自己的嫉妒对象；某些心胸狭窄的同学把其他同学的钱塞到嫉妒对象的书包里 ， 造成偷钱的假象以进行报复等 。自虐指因痛恨自己的无能和不争气，自己虐待自己，一般为成绩较好、性格文静、内向的学生 。如每次考试未达到自己定的超过某同学的目标，就处罚性地抽自己的耳光；成绩考得不及嫉妒对象 ， 就处罚自己每天复习到12点，弄得身心疲惫，学习效率低下 。自虐过头会造成精神压力加重 ， 心理失衡，导致精神郁抑、错乱 。
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