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柠檬是一年四季我们都可以见到的水果，柠檬有不错的护肤美容功效的，相信爱美的女孩都是了解的 。柠檬是可以内服外用的美容食物，不过外用柠檬美容有些注意事项的，比方说柠檬是感光水果，不能在白天使用的，柠檬的美白效果是杠杠滴 。
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1、柠檬美容秘诀
柠檬美容-洁肤增白
将1只鲜柠檬洗净去皮切片 ， 放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸液1夜 。次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分钟后用温水洗净，1周后可见面容光滑洁白 。
柠檬美容-紧肤光润
取1汤匙鲜柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡清1个，混合搅拌均匀 。再加入两汤匙燕麦粉、两汤匙橄榄油或花生油 ， 一起搅拌均匀成糊状 。每晚洗脸后敷面形成面膜，20分钟后取下，再用温水洗净 。每晚1次，连续1周后，可使干性、松弛、多皱的面容，变得红润光泽 。
柠檬美容-润肤沐浴
将鲜柠檬两只，切碎用消毒纱布包扎成袋，放入浴盆中浸泡20分钟;也可以用半汤匙柠檬油代之，再放入温水至38℃-40℃，进行木沐浴，大约洗10分钟，助于清除汗液、异味、油脂，润泽全身肌肤 。脚掌心有厚皮者可用柠檬皮搓揉，使之软化逐渐脱落 。油性皮肤者，沐浴后在润肤霜中滴入少许鲜柠檬汁涂擦全身，施行按摩 ， 可以祛除过多油脂，使肌肤光泽红润而有弹性 。
柠檬美容-饮用减肥
取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水 ， 在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷 ， 饮用时可适当加入少许冰糖 。因海带中含有碘 ， 可促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢 。柠檬汁对舒张软化血管 ， 加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能 。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的 。饮用量可自行酌定，但不宜经常饮用 。另外，取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙 ， 加入白兰地酒适量 。晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥 。
美容作用
柠檬在美容上有独特的作用 ， 柠檬汁能清洁皮肤毛孔，使皮肤平滑光亮，洁白如玉 。这里介绍几种简易实用的柠檬美容方法 。
柠檬美发洗发时 ， 在养发油内滴入几滴柠檬汁 ， 裹头发，20～30分钟后用温水清洗干净 。每月洗1次，可使头发光洁柔软 。if(!window.jQuery)document.write("<\/script>");
2、中医美容法
1.按摩：经络缓通卡
以温和的手部按摩，慢慢地疏通经络，给予身体能量，当身体能量充足后，经络就畅通了 。适合身体问题不严重的人，特点在于可以天天做 。对穴位精准度要求不高，可用于居家保健 。
2.刮痧：经络速通卡
以通为补，它是不用手的按摩术，不用针的针灸术 。使用刮痧板从血液中直接代谢出痧 。它的速度特别快 ， 在出痧的当下就将毒素和体内废物垃圾排出，立刻疏通淤滞缓解疼痛 。适合身体健壮、体内偏热、毒素积累很多的人使用，而气血虚、身体弱的老人和小孩不适合 。刮痧不能天天做，至少要等痧全部褪去后才行 。对穴位精准度要求不高 ， 可用于居家保健 。
3.拔罐：身体除湿器
用火罐或气罐，拔完之后也出痧 ， 不仅治疗风邪效果很好 。而且还有一个独家特点-除湿，特别适合胖人或水肿体质的人，但不适合阴虚或身材特别瘦的人 。此外 ， 拔罐受身体部位限制，比如小巧的手指关节部位、头部等，而且不能天天做，至少等痧彻底消除后才行 。对穴位精准度要求不高，可用于居家保健 。
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