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秋季美容的食物有哪些？秋季吃什么吃出水嫩肌肤？( 二 )

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2、大枣姜汤：
材料：大枣15枚、姜片4片、红糖20克
做法：大枣用流动水冲掉表面的浮尘，生姜去皮切成大片，红糖准备大约20克;取一只小锅，冷水时将大枣和姜片放入，小火煮至沸腾;持续让枣茶沸腾5分钟，然后将红糖倒入 ， 待红糖完全化开就可以关火了即可 。
大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用：生姜味辛温，具有温中、解表散寒的作用;二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通 ， 改善手脚冰凉的症状 。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病非常有效 。
3、红茶姜汤：
材料：红茶5克、干姜1克、赤砂糖20克
做法：红茶、干姜入锅并加入适量的水煮20～30分钟;再放入适量红糖煮3～5分钟即可 。先用旺火煮至沸腾，再转回小火煮 。
红茶姜汤巧驱寒，可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效 。
4、蜂蜜姜茶：
材料：生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml 。
做法：生姜洗净后去皮，切成大片放入汤锅中，加水没过姜片大约3厘米 ， 用大火烧开后转成小火慢慢熬煮半小时;待姜片出香味，汤水变黄后 ， 放入菊花继续用小火熬煮10分钟，直到煮出菊花的清香味 。关火使汤水自然冷却;最后在锅中加入蜂蜜充分搅匀，凉后即成菊花姜蜜 ， 可以根据自己的需要过滤锅中的残渣 。
蜂蜜姜茶暖胃、祛湿，具有温中散寒、健脾暖胃、发汗解表、呕吐泄泻、痰饮喘咳等功能 。

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