鱼肝油是从鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提炼出的一种脂肪油 ， 鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D ， 人体缺乏维生素A和D都是不行的 ， 那么鱼肝油适合多大年龄吃？鱼肝油适合多大年龄吃鱼肝油主要是补充身体所需的维生素a和维生素d的 ， 只要身体中缺乏这样的物质 ， 无论是小孩 ， 老人 ， 还是成年人都可以服用鱼肝油来进行补充 。小宝宝 ， 如果不是母乳喂养 ， 那么就应该适当的补充一些鱼肝油 。成年人如果经常戴有隐形眼镜或者经常在电脑前工作的人 ， 也是可以适当的补充一些鱼肝油的 。眼睛干涩 ， 有干眼症的人 ， 需要适当的吃一些鱼肝油 。身体有 ， 骨质疏松等缺钙症状的人 ， 也是可以服用鱼肝油的 。
给宝宝吃鱼肝油有什么好处鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪 ， 主要含有维生素A和维生素D ， 一般用于预防和治疗维生素D缺乏引起的佝偻病以及维生素A缺乏引起的夜盲症等 。
鱼肝油的功效有哪些1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症 。维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助 ， 理论上除早产儿、欠发达地区儿童和孕妇外都不容易缺乏 ， 但慢性腹泻可能造成维生素A损失 ， 导致干眼症、夜盲症等症状 。维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收 ， 促进骨骼和牙齿发育 ， 维持正常的新陈代谢;维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等 。
【鱼肝油适合多大年龄吃最好 鱼肝油适合多大年龄吃】
2、鱼肝油可促进新陈代谢 ， 提升免疫力 ， 抗辐射抗癌 ， 清理血管 ， 促进脂肪代谢 。
3、鱼肝油涂在睫毛根部 ， 还有刺激眼睫毛的生长的功效 。
由此看来 ， 鱼肝油吃到两岁最好 ， 而且鱼肝油不仅仅适合处于哺乳期的婴儿 ， 还适合有夜盲症的孩子 ， 鱼肝油可以有效地缓解夜盲症哦 。
鱼肝油什么时候吃最好1、孩子从新生儿期开始吃鱼肝油最好 一般认为 ， 给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始 ， 即出生后3～4周起加服浓缩鱼肝油 ， 开始每天一滴 ， 逐步增加 ， 但最多不超过5滴 。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿 ， 则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油 ， 每天最多不超过5～7滴 ， 一个月后改为每天3～5滴 。同时可服适量钙剂 ， 每天不超过0.5克 。
2、孩子每天上午饭后吃鱼肝油最好 孩子吃鱼肝油最好在喂奶或吃饭30分钟到1小时后食用 ， 食用后30分钟到1小时以后再喂奶或吃饭 ， 差不多上午8、9点钟的时候最好 。而对于补钙的孩子来说 ， 上午吃完鱼肝油后 ， 晚上睡觉前应再搭配吃一粒钙剂更好 。
3、季节不同孩子吃鱼肝油有变化 春秋季节 ， 阳光相对充足 。可以让幼儿吃10天鱼肝油 ， 在停10天 。在阳光好的时候 ， 可以让宝宝出去晒20分钟以上的太阳 。但是要注意不要隔着玻璃晒 ， 晒暴露的皮肤才有效 。夏季阳光充足 ， 可以适当减少鱼肝油 。阳光可以把宝宝身体内的脱氢胆固醇转化为VD ， 帮助钙的吸收 。但是 ， 如果宝宝出现缺钙症状 ， 仍然可以每天吃鱼肝油 。同时也要注意鱼肝油吃多了 ， 也可能会造成维生素A中毒 。冬季更多地会选择在室内活动 ， 相对日照时间较短 ， 可以给幼儿每天都吃鱼肝油 。但是要注意吃鱼肝油应该避免和奶粉一起喂 ， 否则影响吸收 。
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