口香糖 ， 成人和孩子都喜欢在饭后吃的零食 。咀嚼满满的香气 ， 有力量有嚼劲 。口香糖是基于天然树胶或甘油树脂作为胶体 ， 加入糖浆 ， 薄荷 ， 甜味剂等混合物从咀嚼中挤压而成 。那么 ， 经常嚼口香糖有哪些好处和坏处呢？好处：清洁口腔清新口气咀嚼口香糖 ， 粘合去除牙齿间隙的食物残渣;咀嚼动作可以促进唾液分泌唾液 ， 帮助清洁口腔；口香糖含有薄荷 ， 让口腔部清新呼吸 ， 让人感觉清爽 。因此 ， 在没有条件刷牙的情况下 ， 口香糖毕竟是清洁口腔的权宜之计 。但是 ， 这种清洁不能代替刷牙 。刷牙以清除内外食物残渣和牙菌斑 ， 更彻底地清洁口腔 ， 这是口香糖不能的 。
缓解精神压力调节情绪咀嚼松动面部肌肉 ， 让人肌肉放松 ， 缓解焦虑 。在许多篮球或者足球运动员比赛前 ， 都会口中咀嚼口香糖的习惯 。心理研究表明 ， 咀嚼口香糖可以缓解中低焦虑 。
锻炼肌肉活动关节由于现在的食物烹调精细 ， 食物在口中咀嚼度越来越低 。适量的口香糖可锻炼咀嚼肌 ， 活动颞下颌关节 ， 有助于展现面部肌肉纹 。
保持大脑活跃口香糖咀嚼能让舌头和咀嚼肌活动 ， 这可以减缓脑部和面部神经萎缩 。口香糖刺激唾液酸分泌 ， 增加脑区血流量超过28% ， 从而增加输送到大脑的氧气量 ， 有助于维持大脑神经细胞活性 ， 并增加注意力和记忆力 。
有助于美丽定期咀嚼运动对牙周健康甚至美丽都有好处 。咀嚼可促进面部肌肉运动 ， 改善血液循环 ， 改善皮肤细胞的代谢活动 。因此 ， 经常特别是在日常膳食中 ， 应该多吃一些具有适度硬度 ， 粗糙和纤维丰富的食物 ， 慢慢咀嚼食物 ， 这不仅有利于营养吸收 ， 牙齿清洁 ， 还能促进面部肌肉运动 。下面来看看咀嚼口香糖有哪些坏处？
容易造成龋齿口香糖时 ， 糖会长时间留在口中 ， 口中的致龋细菌会使用蔗糖产生酸性物质 ， 导致牙齿腐蚀 ， 导致牙齿脱钙 ， 导致龋齿 。
口香糖时间太久致病咀嚼口香糖最好不超过10分钟 ， 有胃病的人不适合吃口香糖 ， 吃口香糖 ， 会分泌大量的胃酸 。特别是在禁食状态下 ， 不仅会出现恶心 ， 食欲不振 ， 反酸症状 ， 长期可能导致胃溃疡和胃炎等疾病 。口香糖很长一段时间 ， 咀嚼肌总是处于紧张状态 ， 有可能养成磨牙症的习惯 。
越嚼越饥饿饥饿时 ， 或在吃饭前长时间口香糖 ， 但也会产生饥饿感 ， 感觉自己立刻吃东西 。这是因为长时间口香糖会反射性地分泌大量的胃酸 ， 还会增加消化酶 。所以你会出现恶心 ， 反酸等饥饿症状 ， 尤其对胃部症状的人会更严重 。
引起腹胀口香糖咀嚼 ， 会刺激下丘脑增加唾液分泌 ， 要知道分泌太多不必要的唾液并不好 ， 如果你喜欢在户外咀嚼 ， 会使胃充满大量空气 ， 造成腹胀 ， 感觉不好 。
损害牙齿口香糖会严重损害我们的牙齿 ， 如果含有薄荷味 ， 常规咀嚼可能会损伤口腔粘膜 ， 因为它具有腐蚀性 。而且经常做很多咀嚼运动 ， 会使我们的咀嚼肌更加发达 ， 导致面部变大 。
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