夏天到了 ， 很多人都开始吃起了秋葵 ， 秋葵被誉为是“植物伟哥”对男人性功能有帮助 ， 但是 ， 你真的吃对了么？还是得要这么吃吧！凉拌秋葵材料：秋葵、大蒜、蚝油、生抽 。
做法：1 ， 将大蒜切成片状 。按照比例将蚝油和生抽拌匀 ， 然后放入大蒜 ， 让大蒜的味道充分渗透在酱汁中 。
2 ， 把秋葵洗干净 ， 先放入开水中焯一下 ， 再用冷水清洗一次 ， 沥干水后去除秋葵蒂 ， 摆盘后浇上酱汁即可 。
秋葵炒鸡蛋材料：鸡蛋、秋葵 ， 油、酱油、食盐 。
方法：1 ， 先将秋葵去顶 ， 清洗后切成小块 ， 将鸡蛋打开 ， 搅拌均匀后滴上少许酱油 ， 然后放入锅中小火煎炒 。
2 ， 蛋液微微凝固后就可以放入秋葵了 ， 不停的翻炒 ， 等秋葵变青后放入食盐 ， 继续翻炒一分钟左右就可以得到美味的秋葵炒蛋了 。
秋葵炒土豆材料：秋葵、土豆、其他调料 。
做法：1 ， 土豆洗净后切成丝放在水中浸泡 ， 秋葵用盐水洗净后切蒂放入沸水中焯一遍 ， 捞起来待用 。
2 ， 将油锅烧热 ， 放入土豆丝进行翻炒 ， 土豆略熟的时候将秋葵切好放入锅中一起翻炒 ， 然后放盐 ， 闷2分钟 ， 等盐分充分渗透后就可以出锅食用了 。
秋葵炒肉材料：秋葵、猪肉、其他调味品 。
做法：将猪肉切成片状 ， 秋葵洗净备用 ， 锅中烧油炒肉片 ， 肉片炒香后放入秋葵一起炒 ， 加入食盐和其他调味品后拌匀 ， 继续炒两分钟即可出锅 。
秋葵炒茄子材料：秋葵 ， 茄子、油、酱油、食盐 。。
做法：1 ， 先将茄子洗干净 ， 切开后泡在水里 ， 这样可以防止茄子氧化变色；将秋葵洗干净后去蒂切短 。
2 ， 放油将茄子翻炒 ， 差不多快熟的时候放入秋葵 ， 等秋葵变成青色后就可以放盐了 ， 放盐后继续翻炒 ， 等盐分充分渗透后就可以出锅了 。
秋葵炒胡萝卜食材：秋葵200g ， 胡萝卜1根 ， 食用油适量 ， 食盐适量 ， 鸡精适量 ， 朝天椒适量 。
做法
1.秋葵和朝天椒切柳叶状 ， 胡萝卜去皮切片 ， 备用 。
2.锅中放适量食用油 ， 烧热 ， 放入朝天椒 ， 炒香 ， 下胡萝卜炒至7分熟 ， 放入秋葵翻炒均匀 。
3.放入食盐和鸡精调味 ， 继续翻炒2~3分钟即可 。
注意：炒胡萝卜和秋葵时可适量的多放食用油 ， 可促进胡萝卜素的吸收 。
秋葵炒西红柿材料：秋葵、西红柿、蒜、其他调味品 。
做法：将西红柿和秋葵洗净切块 ， 热锅爆蒜 ， 放入秋葵翻炒 ， 炒至秋葵变青后放入西红柿继续翻炒 ， 等秋葵的粘液和西红柿汁混合在一起产生粘稠感后开始放盐 ， 出锅 。
白煮秋葵材料：秋葵、生抽 。
做法：白煮秋葵的做法十分简单 ， 将从超市买回来的秋葵洗净后放入开水中焯一遍 ， 摆盘后在秋葵表面淋上生抽 ， 美味的白煮秋葵就可以上桌了 。
秋葵炒洋葱材料：秋葵、洋葱、蒜、油、盐等 。
做法：秋葵清洗后放入开水中焯水 ， 洋葱切丁备用 。
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