儿童身体正处于发育状态，活力充沛，组织器官也活跃 。平常的饮食一定要注意营养物质的足量供给，应该根据儿童的生理机能配制一些滋阴润肺的汤水，及时补充能量 。今天小编介绍的莲子百合羹效果甚佳喔 。
莲子百合羹：可补益脾胃、润肺、宁心安神，适合于小儿日常食用 。
材料选用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量 。
做法将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，慢火煮至莲子肉烂，加入鸡蛋、白糖 。鸡蛋煮熟后，即可食用 。
【莲子百合羹莲子百合羹的做法】
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