【补脾胃的食物有哪些 儿童滋阴补脾胃的食物有哪些】现代人的脾胃状况整体来说要差得多 ， 这与心理压力大、饮食不规律和缺乏活动等因素密切相关 。那么补脾胃的食物有哪些？牛奶牛奶属于中性食物 ， 既不是上火的 ， 也不是凉性的 ， 日常饮用的话可以起到补脾胃的作用 ， 还可以使得大肠滋润 ， 如果有胃病的话 ， 建议平时喝一些牛奶 ， 可以慢慢调理 。
粥类粥是人们日常接触的东西 ， 是比较容易消化的食物 ， 一般人胃不好就多喝粥 ， 可以是大米粥 ， 也可以是小米粥 ， 在粥里可以适当加入一些花生或者豆子等 ， 还可以做鸡蛋羹 ， 都是比较容易消化的 ， 有助于肠胃的调理 。
主食对于脾胃有好处的主食就是面条了 ， 因为米饭中含有的酸性物质比较多 ， 对胃不太好 ， 除了面条就是馒头 ， 比较养胃 ， 所以建议日常生活中多吃面食少吃米饭 。
菠菜菠菜是凉性的 ， 可以降燥 ， 促进胃消化液的分泌 ， 还有助于钙等营养成分的吸收 ， 不过要避免和豆腐一起吃 ， 会产生毒害物质 ， 从而影响身体健康 。
红薯红薯是大家常见的食物 ， 可以烤着吃 ， 也可以蒸着吃 ， 还可以用来熬粥 ， 味道甘甜 ， 很多人都比较喜欢 ， 但是吃红薯多了容易放屁 ， 也是经验之谈 ， 实际上这个正是红薯的可贵之处 ， 它可以促进人体肠胃的蠕动 ， 方便代谢废物及时排出 ， 也是对脾胃有好处的 。
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