【胃胀气适合吃什么 胃胀气适合吃什么主食】胃胀气吃什么好呢?很多人胃胀气的时候没胃口 ， 不想吃东西 ， 这只是你们没有选择到正确的食物 ， 下面我们就一起来看看哪些食物适合在胃胀气的时候吃吧 。黄瓜黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素 ， 有助于减少胀气 。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除 ， 以及降低胆固醇有一定作用 ， 能强身健体 。
香蕉香蕉富含钾 ， 有助于调节体内钠水平 ， 防止水肿和腹部胀气 。香蕉还富含可溶性纤维 ， 有助缓解或预防便秘 。
木瓜饭后胀气可以吃木瓜 。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质 ， 其纤维素还能促进消化 。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能 。
芦笋芦笋是防止胀气的超级食品 。芦笋具有利尿作用 ， 能帮助人体排出多余水分 ， 缓解腹胀不适 。芦笋中的叶酸很容易被破坏 ， 所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮 ， 最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟 。
生姜生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉 ， 减轻腹部胀气 。生姜中还含有可消化蛋白质的酶 ， 降低蛋白质导致的腹部胀气几率 。
相关经验推荐
- 胃胀气会影响心脏吗? 胃胀气会影响心脏吗
- 胃胀气能喝蜂蜜水吗 胃胀气能喝蜂蜜水吗?
- 老人胃胀气怎么办快速解决方法 老人胃胀气怎么办
- 胃胀气吃什么食物排气快 胃胀气吃什么食物排气
- 养胃食谱大全及做法 养胃食谱大全及做法是什么
- 生姜蜂蜜水适合什么时候喝最好 生姜蜂蜜水适合什么时候喝
- 养胃小妙招 怎么养胃最有效
- 瓜子吃多了胃不舒服怎么办 瓜子吃多了胃胀怎么办
- 预防胃癌的食物 预防胃癌必吃的五种食物
- 胃癌患者的饮食食谱 胃癌患者的饮食食谱大全