【梅雨季节吃什么祛湿 梅雨季节吃什么除湿】梅雨季节马上就快到了，连绵不绝的下雨天容易增加人体内的湿气，那么梅雨季节湿气重怎么办？梅雨季节吃什么除湿？薏仁薏仁具有健脾除湿的功效 。中医食疗记载，薏仁性凉、味甘淡，有健脾除湿作用，对于脾胃虚弱、食欲不振、风湿痹痛等有一定的疗效;还可以起到补肺利尿作用，可美容护肤、治扁平疣等功效 。薏仁中碳水化合物含量略低于大米，蛋白质、脂肪含量为大米的2至3倍，维生素B1和磷、钾、钙等矿物质的含量都比大米高，还含有人体必需氨基酸，如赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等 。
洋葱洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效 。洋葱中的前列腺素红可直接作用于血管而使血压下降，吃洋葱能够促进肾脏利尿和排钠，使体内肾上腺神经解质的释放得到调理，从而起到较好的降压作用 。因此，常食洋葱可以稳定血压、减低血管脆性，对人体动脉血管有一定的保护作用 。
绿豆研究证明，绿豆皮里面的抗氧化成分含量很多，如类黄酮、单宁、皂甙等 。绿豆中还有生物碱、豆固醇以及大量的膳食纤维等 。因此夏季吃绿豆清热解毒，缓解中暑 。绿豆常见的吃法是熬粥或熬汤，做成绿豆沙也是不错的选择 。
冬瓜冬瓜味甘性凉，对人体保健功效很多，是瓜蔬中唯一不含脂肪的蔬菜，具有清热利水、消肿解毒、下气消疲、润肺生津等功效，对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压、肾脏病以及浮肿病人有良好的食疗作用 。此季节除了烹制成常规菜肴食用外，也可以把新鲜冬瓜榨汁饮用，也可以将冬瓜皮加盐煎水饮用 。但是由于冬瓜性凉，对于那些身体虚寒或久病滑泻的人来说是不可以食用的 。
相关经验推荐
- 梅雨季节能开窗吗 梅雨季节可以开窗吗
- 梅雨季节什么时候 2022年台州梅雨季节什么时候
- 梅雨季节是几月份到几月份结束 杭州梅雨季节是几月份到几月份结束
- 江南梅雨季节一般多少天 江南梅雨季节一般多少天结束
- 梅雨季节被子潮湿怎么办 夏天下雨被子潮湿怎么办
- 鸡蛋壳能吃吗有营养吗 鸡蛋壳能吃吗
- 胃胀气适合吃什么 胃胀气适合吃什么主食
- 胃胀气吃什么食物排气快 胃胀气吃什么食物排气
- 油豆腐炒苦瓜窍门 怎么做油豆腐苦瓜好吃
- 吃什么能让头发浓密 吃什么能让头发浓密顺滑